学会量的积累

最近重新拾起锻炼计划。

之前老是断断续续，总会在前两天热情满满的时候运动量过剩。

结果就是腰酸腿软全身痛，接着就又搁置几天。所以总也没有形成一个可供执行的计划。

最近读的一本书里一直在强调要学会由小的量的累积，形成自身习惯，最终达到质的改变。

打算试试看。

当教练说这个动作每天需要做200个的时候，刚开始就跟着做200个，肯定会让自己又陷入一次累倒需要缓三天的程度。

所以这次我只做到自己还有一点承受空间的时候就停止。目前已经坚持了一个礼拜，感觉不错，希望能继续坚持形成一个习惯。

也试试看，一直坚持下去，会有什么改变呢？坚持看吧。