【每日复盘146】每天坚持好习惯

静静的第 146天早起复盘/早起奇迹112天

20221021周五，天气晴天

一、今日优点

第146天五点早起

第68天冥想星球

第33天参加吸金财富营视频课

阅读30分钟

第82天跑步，早上跑步6.5公里45分钟，晨操热身拉伸35分钟

整理学习笔记

发朋友圈记录开启第41个工作笔记本和学习强国积分20000分

下午参加社区的茶艺体验活动

晚上跟老公、大哥、嫂子聊天交流

二、今日不足&反思改进

晚上时间有点没有利用好，晚上又犯戒了，跟老公、大哥嫂子吃夜宵烧烤，交流聊天，熬夜晚睡一点。老公提出来吃烧烤，刚开始我是不想吃的，又不知道吃啥，不想打击他积极性，就跟着一起吃了，吃完又后悔，感觉上火热气不舒服。

反思：

要么就是果断的大胆的说不要吃烧烤不要熬夜晚睡，坚持下来，要么就偶尔放纵下就放开的享受。

三、今日生发智慧

没有信手拈来的幸福，也没有不劳而获的成功。把每一件简单的事做好就是不简单，把每一件平凡的事做好就是不平凡。专注当下的每一刻，用心做好每一件事，你就会离理想的生活越来越近。

四、今日感恩

感恩自己早起复盘运动学习

感恩小伙伴分享美好

感恩吸金家族，感恩老师的讲解

感恩小组同学的相互分享和鼓励支持

五、自我肯定宣言

工作11年多以来，用了40个工作笔记本，今天开始用第41个笔记本啦，每月记账，目前也在用第10个记账本啦，佩服自己坚持规律工作、账目有迹可循有记录有态度，值得肯定，继续发扬。

今天学习强国积分20000积分，今年排名从不入前50名，现在第20名，每天完成积分。

以后也要继续坚持好习惯，用好工作笔记本、记账本，学习强国打卡积分。

六、今日金句

稻盛和夫的五项精进：1、付出不亚于任何人的努力2、要谦虚，不要骄傲3、要每天反省4、活着，就要感谢5、积善行、思利他6、忘却感性的烦恼