神奇！用硬币刮这里，竟能治失眠！

“刮痧”这种疗法起源于旧石器时代，人们患病时，出于本能地用手或者石片抚摩、捶击身体表面的某一部位，有时竟然能使疾病得到缓解。通过长期的实践与积累，逐步形成了砭石治病的方法，这就是“刮痧”疗法的雏形。

随着医疗技术的代代更迭，现代的刮痧是用刮痧板或匙勺等钝缘面物通过在体表反复刮动、摩擦，使局部皮肤充血，进而加速局部血液循环并消除组织炎症反应而达到治疗疾病的一种方法。但是你知道吗？用硬币来代替刮痧板也是一种很好的方法，因为硬币体积较小，所以受力更加集中，同时随手可得，十分方便。

下面就跟着壶叔一起来了解硬币刮痧吧。

刮痧有什么好处

促进代谢，排出毒素

适当地刮痧可以帮助促进新陈代谢，可以将我们身体的毒素排出体外。

舒筋通络

刮痧可以帮助舒筋通络，解除肌肉紧张，时常进行一些刮痧能有效地达到舒筋通络，消除疼痛的效果。

调整阴阳

刮痧可以帮助调节我们身体的阴阳平衡，“阴平阳秘，精神乃治”。中医上就是讲究阴阳关系的平衡。适当地进行刮痧对我们的身体就会有很好的双向调节作用，既能改善调整脏腑功能，又能确保自己的健康逐渐地恢复平衡。

硬币刮哪里

由于硬币的体积较小，所以它的受力会更加集中，用它代替刮痧板使用是一个很不错的选择。主要是通过硬币反复地摩擦皮肤，让皮肤出现红点，这样可以促进我们身体的血液循环。

很多情况下体内的毒素都是因为血液循环不畅而造成累积，所以硬币在一定程度上和刮痧板起到了相同的作用，可以活血化瘀，帮助排毒。不过硬币可不是随便刮哪里都可以哦，需要对应出现的身体症状而进行刮痧。

感冒

背部脊柱两旁刮一刮 正常来说，感冒更多是由于寒气的入侵所致，而背部为太阳经走行的重要部位，特别是“阳脉之海”走行于背部正中，如果能对此部位进行适当的刺激，能够对感冒起到很好的缓解预防作用。

对背部的刮痧需要外人帮忙操作，被刮痧者可背部朝上平卧，让别人用硬币在脊柱的两旁由上往下刮，以自己身体能承受的最大时间、次数为准。

行气通络

刮手脚 女性和中老年人经常出现手脚冰凉的症状，中医认为这主要和机体阳气不足或气血运行不畅有关。进行刮痧理疗时，可先用硬币边缘面刮拭手掌，待手掌发热后，用硬币刮拭手指的四面，从根部到指尖，每个方向刮5至10次，能行气通络。

缓解失眠

刮脚底 失眠症患者可以在晚上临睡前刮拭脚底，有助于促进睡眠、缓解头痛。刮拭方法是先从脚掌到脚后跟方向全脚底刮拭，刮热后再用硬币刮拭脚心中央的涌泉穴。

活血舒筋

刮颈部 如果你感到颈肩不适，可以给颈部刮刮痧，刮痧可以活血舒筋，改善颈部气血淤滞的状态。进行刮痧理疗时，主要选择三条路线，即后发际中点向大椎穴，以及后发际两个外角上缘分别向左右肩部方向刮拭。

刮痧的注意事项

时间不宜过长

每次治疗刮痧不应超过30-40分钟(指用速度缓慢的平补平泻法刮拭)，初次治疗刮痧时间应适当缩短。体质弱或形体瘦弱者总体刮痧时间应当少于20分钟。

刮痧后喝水

出痧以后喝一杯温开水，最好是淡盐水或者淡糖水。人体在刮痧过程中损失了一些津液，喝盐水和糖水一方面能够补充津液，另一方面还可以加速身体的新陈代谢，促进体内废物的排出，从而加强刮痧的功效。另外，刮出痧30分钟内不要洗凉水澡。

不能受凉

刮痧应该在室内进行，而且要记得关上门窗，别被风吹。如果天气较热，也要避免风扇和空调。这样是为了避免身体受凉。

注意清洁

不管是用硬币还是刮痧板，在刮痧之前，需要将其洗干净，用酒精消毒之后再使用。

刮痧是中医常采用的外用治疗方法，用硬币刮痧简单方便，为了避免刮伤皮肤可以使用水、香油、刮痧油、润肤乳等作为介质进行刮痧。

对症刮痧更能有效改善便秘，帮身体排毒！快让你身边的亲友们都来排毒吧！