莫让情绪毁了你！

据说，斑马的天敌不是狮子、老虎和狼，而是小小的吸血蝙蝠。每当蝙蝠在觅食时，会先找到马腿，在上面咬一小口，然后吸吮斑马的血液。话说，斑马的脾气非常暴躁，一旦被叮咬，它就烦躁得不停的上蹿下跳，拼命想甩掉身上的蝙蝠。斑马越暴躁、越跳跃、越激动，血流得越快，蝙蝠则咬得就越紧，吸吮得越欢快。直到最后，小小的蝙蝠心满意足、饱腹而走，而斑马却因为跳跃过多、疲劳过度、失血过量轰然倒地。面对被蝙蝠的叮咬，是斑马浮躁的情绪害了它。如果斑马能安静、不折腾，几口血也不至于搭上了自己的一条性命。

我们经常会有这样的感受：开心时，看什么都挺顺眼，觉得生活一切都美好；低落时，做什么都没精神，觉得天都要塌下来了；暴躁时，干什么都很冲动，活像一只“愤怒的小鸟”。不良的情绪，能让斑马失去生命，更能让一个人毁于一旦。很浅显的道理，只有把情绪照顾好了，才能把日子过得好。

我的理解，情绪是由一个接一个的想法而来，对比自我的固定认知，随之认同的就欢喜，不认同的就愤怒。其本质，源于自我对某一事物认定的执著。比如愤怒的出现，意味着有人障碍了你某方面的欲求：孩子考试没考好，你很愤怒，意味这障碍了你只接受优秀孩子的欲求；爱人跟你争吵，你很愤怒，意味这障碍了你期待爱人理解体贴的欲求；同事晋升了，你很愤怒，意味这障碍了你只接受自己不能比人差的欲求；爱人抽烟喝酒劝了多次都不听，你很愤怒，意味这障碍了你想改变他的欲求；得知别人说自己坏话，你很愤怒，意味这障碍了你不能有“差评”的欲求……

人非圣贤，孰能无过。好情绪、坏情绪，说白了，都是自己心的泛化。过日子嘛，心勿乱、情别滥、理要明、智应全，我们要的是真正成为情绪的主人。

（一）心勿乱，少些计较，烦恼真会少。人一辈子，有无奈、有遗憾、有磨难、有苦乐，是由酸甜苦辣的经历汇集而成。心别乱了，少一些计较，与人方便就是与己方便，当你拥有包容这世间一切的心境，也就能拥有被幸福包容的人生。

（二）情莫滥，善待别人，是善待自己。人活一世，一颗善心在怀间，爱满天下，这世界就会因你而变得更加温暖一点。用情专一，善字打头，别让情绪左右了，原谅别人就是放过自己，改变自己就是改变命运。

（三）理要明，人生很短，应学会淡然。人生很短，生活很累，道理要懂，学会淡然。不要在别眼里修自己，也不要在自己眼里修别人。自己的心情，自己知道就好，自己的日子，自己过好就行，别让一个坏心情影响了自己的人生。

（四）智应全，解决情绪，再解决问题。当情绪涌上心头，智慧被遮蔽，人就会变成一个冲动的“魔鬼”，伤人又害己。面对生活的种种不顺，别逞一时之快，学着接纳和运用智慧，不要在情绪里面去解决问题，终究好事坏事都会成为往事。

能够影响我们的，不是事物本身，能够制约我们的，也不是源于外界，而是我们内在对待事物的态度和心境。生活中你是否遇到过这样的场景？当你进屋的那一刻，小孩又在玩手机，被你逮了个正着，你顿时火冒三丈。这一刻，你要是看见了自己的“火”，你就知道了你即将要出现“冒三丈”的情绪，随后，意识到了，你自然就会以更加智慧的方式去解决教育孩子的问题。当你看见河，你已在河之外；当你看见山，你已在山之外；当你看见自己的情绪，你已在情绪之外。当一个想法出现时，你能及时的看见，这很重要也很关键，那么它就会消失或减弱。当你学会看见，懂得心勿乱、情莫滥、理要明、智应全的道理，所有的情绪也只是一个念头罢了！

开心一辈子，难过也是一辈子，这世上没有解不开的结，没有过不去的坎。人啊，千万别让自己的情绪，伤毁了自己！

突然想起了一个早上的经历：我骑着单车正常驶过一个路口时，一个小伙子骑着电动车闯过红灯飞驰而来，差点就把我“拦腰”撞到。还在我惊魂未定时，他却认为我挡了他的道而破口大骂。我无奈的冲着他笑了笑。可能是因为自己的笑容还不够灿烂吧！走远的他一路还在咆哮。听着渐行渐远的咆哮声，我有点自责了，真应该跟他道歉，是我引起了他的愤怒。默默祝愿他：余生别再做情绪的奴隶，愿他一生平安！

最后，分享一首自己挺喜欢的，名为《世界上最荒唐的事》的小诗：

上帝是如此宠爱你，而你却无比悲伤。

手上有最强大的武器，而你说没有力量。

真相每天都在给你提醒，而你却视而不见。

身边有最丰盛的美食，而你一直抱怨饥饿难当。

你坐在金山上，说自己太穷。

你躺在大河边，说自己太渴。

你开着飞行模式，问为啥没有信号？

你自己不肯睁眼，却抱怨什么也看不见。

写着写着，就笑了，笑着笑着，眼泪就出来了。

你喜欢吗？生活，其实挺美好，挺有趣的，咱们下一篇再见！