认知行为疗法的基础复习（一）

1、关系很重要：认知行为疗法尊重来访者的个体，第一要务是建立温暖的、共情理解的、合作的咨询关系。罗杰斯以人为中心的理念，被整合到认知行为治疗中。

2、认知行为疗法的结构化清晰：开始有设置，知道要去哪里，澄清咨询目标，看清事件背后的认知模式、要做家庭作业（自助计划），反馈。在不同情况下。

3、个案概念化为指导。看似来访者讲得很散，但都基于认知理论模型（认知三角：认知——情绪——行为模式），现在是五维：事件、想法、情绪、生理反应、行为

4、知行为疗法是循证的，基于来访者呈现出来的东西进行，看来访者当下对这个事件的看法，通过启发式引导（苏格拉底式提问技术）来访者自己去找到解决问题的方法。

5、认知行为疗法是从认知（新认知）和行为（落到现实行动上，使其体验和强化到新的认知）层面进行调整。

6、每个个案，当下的场不一样，所以每次咨询都会有以个案概念化基本框架，具体各有区别。