美好人生信条-从小行动开始

终生运动者

终身学习者

责任担当者

问题解决者

优雅生活者

优秀的人格

健康的心态

做人的四个底线：

生活-经济独立，精神独立

情感-不为不爱的人付出情感

身体-不做任何伤害自己的身体的事情

生命-尊重珍惜生命，不做任何伤害生命的事

美好人生从正确的认知开始，拥有美好的人生从践行美好人生信条开启！加油！

随着年龄的增长，越来越感觉到身体在高强度工作下，在久坐电脑前，熬夜睡眠质量不佳后……有种体虚感，疲乏感，偶尔会有眩晕感，一系列亚健康症状表现越来越明显，想必这也是身体给我发出的警示信号。我不能忽视它，必须要引起重视，要好好养护身体，给身体补充能量。

美好人生的基础就健康，健康源于运动，运动带来美好生活质量！

要开启运动，还是有不少疑惑，例如：如何运动？做什么运动？运动的目标（动力）是什么？我适合什么运动？在家还是去健身房？……最后通过综合时间考虑，选择在家运动，即可以陪伴孩子又可以运动，两全其美，有所兼顾。于是找到keep，开始实施我的运动计划啦……

定制运动计划
开始运动计划 饮食计划