周四：桑拿跑

25度的早晨，跑完5km比前段日子去桑拿房出的汗还要透，习惯性的在脸上抹一把，咸咸的，就当消消炎、做个美容吧[偷笑]

我想起前两天看到的一篇文章，是关于中年发福的，一般都会说：过了30，新陈代谢慢了，发福、啤酒肚是自然而然的事！

但是，据人家调研来看：20-60岁之间消化能力差别不大！这个发福最后归结为几个字：喝多的、吃的不规律、不动……

所以，信息数据化的今天，越来越多的借口被无情的消灭了，该怎么办呢？

也可以当没看到，那句话：有钱难买我愿意！

我愿意明天成为什么样子？它给出了时间、汗水、坚持……

就如：今天的汗水是咸的

今天的樱桃是甜的[偷笑]

这是今天和明天的味道呀！

夏天到了，运动下，出出汗水，别让夏天的闷热影响到自己的状态！

周末到了，来箱樱桃吧，甜甜的在周末奖励下忙碌一周的自己[偷笑]

早上好️