情绪管理

小洛今天特别不顺，可以说是喝口凉水都塞牙。

早起，还在迷糊中，就听到老妈在吼，喋喋不休的，特别烦人。好不容易出门了，又忘带公交卡，折回拿，免不了一顿数落。坐地铁时，正逢高峰期，拥挤中被人踩了一脚，正在吃痛中，又遇到个不长眼的，在旁边吃东西，偏偏那味道非常诱人，所以越来越烦。到最后不知怎么的，竟坐过站了。

好不容易到公司了，又被安排一大堆任务，有些还不是自己的。顿时一肚子气，却无法发泄，只能咬咬牙咽进肚中。开始一天的工作，好不容易做完了，又被领导劈头盖脸的骂了一顿，原因是有一个数据弄错了。

不过幸好发现了，不然会给公司造成很大的麻烦，不是自己能承受的。这么低级的错误都犯，默默的暗自伤神和内疚，这么简单的事都做不好，我到底还能干什么？

……

屋漏偏逢连夜雨，船迟又遇打头风。很多时候我们很多人都是这样的，心情越不好状况也越不好，好像所有不好的都约好似的，一个接一个的给你找不痛快。

这时我们该怎么选择呢。如果小洛每天都重复这样的生活，每天都在烦躁、郁闷、生气、内疚之中，长此以往会怎么样？有多少人在生活的琐碎中变成了一个只会抱怨的人。可如果我们会管理自己的情绪了会怎样呢？

早上被老妈说，可以想想为什么被说，有哪些没做好，下次改，她不就不说了吗。早起一会儿，检查下要带的东西，吃点早餐，早出门会，问题不都解决了吗？路上可能还会听见鸟儿动人的歌声。工作中多检查一遍，不就好了？想想自己的幸运。审视一下，自己有无太过绝对，有无断章取义，把事情往糟糕的方面想。有的话，就要停下来告诫自己，有无更好的选择，说不定没那么糟。

如此，你会发现，一切都在变好。