挑战晨起冥想365天Day191

今天过小年，回家给妈妈过了生日，一大家人其乐融融。

我很享受温馨家庭的平淡生活，也要面对很多意想不到的问题。

如何从生活的琐事中抽离出来呢？

找到自己喜欢的事情，沉浸其中，周围的一切，该发生的总是要发生，能解决的解决，解决不了的接受，我还有我自己。

我能感受到我的存在，并没有被琐事消耗掉，因为我学会了独处。

今天断断续续弹了四个小时的吉他，最近几天每天弹1至2个小时的吉他，感觉到进步很大。

学习的方法很重要，学习的耐心更重要。

今天练习《卡农》六级曲目

每一小节，每一小节的练习，放慢速度，直到每个音都弹得很准很清晰，再慢慢的提高速度。

在练习的过程中，经常调整姿势，让肩颈、背部、腰部都处在一种放松舒服的状态。

整个练习就像处在冥想状态中一样，不急不躁，不断的重复。

今天改掉了以往弹吉他的一个毛病，弹的快错的多。

每个音都弹准，哪怕很慢很慢，每小节的音找准以后再弹连贯，左右手配合恰当，每个音发出来都很好听。

用文字可以表达自己的情感，用音乐也能抒发自己的情怀，再过十年，我会怎样呢？

我练瑜伽有11年的时间，当初刚开始练的时候都没有想到会有今天这么大的收获。

那我相信，坚持十年弹吉他也会让我有意想不到的收获。

读书、健身、弹吉他都能让我感受到自己的存在，和存在的价值。

很奇怪哟，因为有了自己喜欢做的事情，对家人反而更加的有耐心和有爱心。

正应了猫叔的那句话：

让自己变得更好，是解决一切问题的关键！