2019.3.4 星期二 阴

亲子日记233 潘晶文妈妈

最近晚上一直睡不好，导致这几天情绪比较暴躁。一暴躁大脑盖子就容易打开。

昨晚我在拖地，就看到儿子鞋也没换就直接上楼来了，这个时候我感到自己已经有点小火了，但是我忍着没发作。

看他上楼来，我提前跟他说：“妈妈一会要去洗拖把，你就在房间玩，不要去阳台。”结果我洗拖把的时候他一下子冲到阳台上，因为之前下雨阳台上的水没干，他一会跑去踩几下水又跑进房间地上踩几下，我对着他喊：“不要踩了！”结果他越踩越带劲，把我的话全部当耳旁风。

我深呼了一口气，控制住自己没发火，然后我看到他跑进爸爸的房间开始乱翻东西，我对他说：“不要动爸爸的东西，你去楼下玩。”说完我就去洗拖把，结果出来就发现他把爸爸的驾照取出来，整个揉成了一团在手里玩。我感到我的大脑盖子蹭的一下子打开了，我走过去抓着他的衣服，把他拎了出来，而且对着他一顿吼。儿子见我生气，用委屈的小眼神可怜巴巴地望着我说：“妈妈，我错了，你别生气了，你不要吼我，我不喜欢你这样。”看着他，我突然意识到自己刚才的行为有点过分，然后我过去给了他一个拥抱，他立马回抱住我。

经过这件事我深刻的体会到，作为父母，只有先照顾好自己，让自己的爱之杯随时充满水，我们才会有多余的爱给到孩子和身边的其他人。事后我思考了一下，如果昨晚我的情绪比较好的话，可能从一开始我会耐心地跟孩子沟通，而不是用“不要踩了、不要动了！”这一类的不语言与孩子沟通。这是很正常的，当孩子没有按照我们期待和要求的事情做时，我们就会气恼、失望、烦躁。当我们处于负面情绪的时候，“不”语言往往就会脱口而出。所以，在我们出现负面情绪的时候先让自己冷静下来就显得格外重要。如何让自己冷静下来，有一系列的方法，比如深呼吸、来回踱步、数数、积极暂停，当然，如果实在忍不住发了火，也可以通过拥抱、道歉的方式进行修复。当然，最重要的一点就是要照顾好自己，只有照顾好自己，我们才能有多余的爱给到孩子和家人。好了，今天的内容就分享到这里，希望对您有所启发。