高三孩子有这8种行为，可能是一种预警，父母记得常说10句话

家教随笔

收到一条留言让我的心很沉重，留言不长：“我的孩子高三，可能有了抑郁症，我们现在急死了，却不懂该怎么办？”

为什么在高三有的孩子会得抑郁症？

怎么知道有些孩子不是在装病？

如果孩子真的得了抑郁症，父母要怎样陪伴他们？

我觉得有必要专题写一篇文字，分享一些个人的观点，希望对你有启发！

首先要声明一点，任何人都有可能得抑郁症。实际上，三个正常人之中，抑郁状态有可能袭击其中的一个。与其他心理障碍相比，抑郁症传播相当广泛。

所以，抑郁症究竟是什么？

它不是单纯的“心情不好”，也不是摆脱考试压力的“借口”，更不是孩子身上的性格“软弱”。

它就像一只摄魂怪，让孩子感到彻骨的寒冷，快乐的丧失，求死的欲望。

它就像一只大黑狗，出现的时候让孩子猝不及防，陷入长期的焦虑、自责、无助或绝望中，严重的甚至会动起自杀的念头。更恐怖的是，这只黑狗紧追着孩子不放。孩子们即便再哀伤、再恐惧，也没有办法阻止黑狗日复一日的追随，因为抑郁症根本就不是他们所能控制的。

是什么引发了孩子们的抑郁症？

高中的孩子正处于青春期，他们的身体逐渐发育成熟，学业压力不断上升，没有充足的睡眠和运动，即使有空闲的时间也常常泡在社交网络上。在高三这种人生关键的转型期，不知道多少人有过内心抑郁的体验。

心理学家认为，抑郁症的主要原因有四种，如果具有以下的几种特质，你的孩子可能比其他孩子更接近抑郁症，当然不是绝对的（抑郁症的判断还是需要专业的机构介入，这里仅仅提供一些外显的自诊判断形式）。

第一个因素是基因。如果孩子他爸或他妈曾经真实的患过抑郁症，那么孩子患上这种疾病的可能性更大一些。但记住，它并没有确定的遗传性（但会有一些家庭后天的教育影响）。

二是孩子自己的思维方式。如果孩子倾向于悲观地看待问题，总是沉浸在哀伤的情绪中，很难从自己的世界中走出来，那么他们患抑郁症的风险会更高。还有，女孩子因为心灵更加敏感，感情更加细腻，所以患抑郁症的几率要高于男孩，经常梨花带雨，动不动就曾经在黛玉葬花的伤感中。

第三种，是你可能更有能力改变的——外部环境。对于在上中学的孩子们而言，这种外部环境又可分为学校环境、家庭环境和人际关系，其中家庭环境对孩子影响最大。

第四种，是父母在孩子婴幼儿早期教育中种下的根，如果父母在孩子的婴儿期没有好好爱他们，那么孩子长大后也会更容易抑郁。已经有科学研究证明，孩童时期情感受到忽略的孩子，在进入青春期的时候脑部会出现变化，因此更容易患上抑郁症或者其他精神、行为疾病，最近的一个例子就是12岁的男孩砍杀自己的妈妈，据有限的信息披露，这个孩子实际上和妈妈之间并无太多的情感，从小不带他，今年妈妈回老家带他，还动辄皮带抽他，希望改变孩子吸烟等一些陋习，结果酿成悲剧。

接下来可能更多的父母急切地想知道，自己的孩子离抑郁症究竟有多远？

在下面，你会看到一位高三孩子的自白，他在去年5月被确诊为抑郁症，并把自己可怕的生活公开在出来，也有一些比较直观的表象，是一份非常难得的原始资料。

​如果你的孩子正在读高三，而他们又符合以下8种情况中的多种，那么你或许应该当心了。

1、学习成绩差。这一点大多数父母是知晓的，因为现在高中老师会把学习成绩都发给父母，班级排名，年级排名，如果是大考还会有县级排名。

2、不适应学校管理，经常触犯学校的制度，虽然有些制度看起来不近人情，但在高中管理体制内，也是沿袭传统，具有一定的实际作用，一般孩子都会自动规避这些制度，如果孩子经常触犯，显然会触发矛盾。

3、与任课老师沟通困难

“清晨，草草的吃过饭，背上书包从家里朝着学校的方向走，原本10分钟的路程我可以走半个小时。我在思考着今天的作业要怎么去补，去到学校又要去面对那些让我烦躁的老师和同学，我对他们充满了厌恶和愤恨，转过街角，我看到晨曦中的教学楼，伴随着车水马龙的喧嚣，内心的绝望到了极点。”那位抑郁的男孩如实地写道，和正常孩子看到学校时的那种淡定、从容，高下立判。

4、感觉上学压抑。孩子自己感到学习没有动力，非常压抑，作业也时常完不成，如果老师或者同伴不催，他估计永远完不成，但永远会装作完成的样子，这种矛盾的心理会让他更压抑。

5、不愿意老师了解自己的想法。如果父母建议孩子和老师沟通，却发现孩子对老师非常抵触，这个时候需要冷处理，孩子不愿意某个老师了解，但一定会有符合他心目中老师的人选，父母要找到这样的“贵人”，希望能帮助孩子渡过难关。

6、认为多数老师淡漠严厉。

那位抑郁的高山男孩这样叙述“（我）学会了逃课，美术、体育没有分数的课全都逃掉，我逃课不是去网吧打游戏，只是呆呆站在5楼教室的阳台上，看着学校围墙外的世界，或者补着昨天的作业，一站就是一节课。”

如果孩子心事重重，觉得自己很失败，经常往家里跑，想要调换班级，或者休学退学，但换了一个新的地方仍然没有好转……那么就要思考原因了。

7、没有好朋友。如果孩子反馈给你信息是在学校非常孤独，没有任何一个朋友，无论同性还是异性，都没有，父母就要想一想孩子究竟什么原因这么孤单。

“我和同学的关系闹僵了，因为我不想再和他们一起玩了，他们彼此之间勾心斗角，一起去欺负别人。我有了一个新的朋友，脱离了那个小集体。他们在背后骂我、诋毁我。他们表面装得和我关系很好，背后又不断说闲话。我开始变得社交恐惧。”

你的孩子可能会觉得自己很不受欢迎，自己不会与人交往，给别人造成了麻烦……

8、父母关系不和

“放学了，心里是轻松的。转过街角，看到了家的方向，我的心里一样的绝望，我讨厌那个家。我曾无数次想逃离那个地方。在我的妈妈眼中爸爸是一个一事无成、一无是处的人。我的妈妈做着一份收入微薄的工作，热衷于逛街买衣服和跳舞。他们在一起除了互相抱怨，矛头一致对准的就是我，不断的唠叨我的学习，并不断说‘你要是向以前那样该多好。’我的心里充满了疑问，你们不是说不在乎我的成绩吗？！怎么现在又这样说。我开始不相信他们。”

注意，这样的孩子可能会离家出走，跟你翻他的童年旧账，甚至要与你们一刀两断……

写下这些话的少年，愿你已经度过苦难，生活一切安好，毕竟好几年过去了。

孩子，拿什么拯救抑郁的你？

如果你的孩子失眠、情绪低落、沮丧自责、对自我评价很低、精力减退、浑身无力、厌学、成绩大幅滑落，并且持续两周以上感到如此，那么是时候开启第一阶段的预警模式了！作为高三的父母，不要因为你的忽视让孩子的生活更加无助。

对于中轻度的抑郁症孩子，下面的建议可能有用：

爱我，你就静下心来倾听我。

你可以打开耳朵，和处于青春期的孩子聊一聊，倾听他们正在经受着的痛苦，心平气和地回应他们的情感与烦恼。问一些开放性的问题，比如“告诉我那种感觉是怎样的？”

爱我，你就别无微不至的当保姆。

如果你的孩子正在就考试进行最后的冲刺，你务必先稳住自己，不要去描述自己的期待，保持原样就好。你的不动如山能让孩子感动轻松。相反，不管是过度的照顾还是过度的念叨都会让孩子感到厌烦。

爱我，你就陪我一起去运动。

让孩子多晒太阳多运动，多出去接触朋友，到公园逛逛，小区走走，甚至可以来一场说走就走的旅行。坚持一段时间后，说不定负面的情绪就会被外部的美消解。

爱我，你站在高处引领我。

如果你能让孩子意识到，他们在青春期里遇到的困难和障碍并非是永久性的、或者无法改变的，那么他们的绝望感和无助感或许就能够减少，从而避免其陷入抑郁症的深渊。

爱我，你就把爱告诉我。

如果你追溯孩子抑郁症的源头，看到的是一个长时间哭泣却无人抚慰的宝宝，经常被严厉训斥却缺少关爱的童年，那么你也许应该正视过去，和孩子敞开心扉聊聊，同时别让相似的忽视重演。

如果以上的理念比较抽象，那么这里有10句话，作为提供给你的参考，并不一定等孩子抑郁了再说，平时多说说，或许就会让孩子远离抑郁的烦恼了。

这十句话是这样的：

1）儿子（女儿），有什么我可以帮忙的吗？

2）别害怕，我会一直在你身边。

3）你昨天晚上睡的怎么样？有没有做什么有趣的梦？（孩子如果反馈了噩梦，父母也要适当的向积极解读引领）

4）这不是你的错，你不必为此难过！

5）我懂你的不容易（此时可以轻轻的拥抱孩子，或者拍拍他的肩膀）

6）你已经做的很好了！

7）最近确实有点麻烦，但我们和你一直在一起，渡过难关就不难了。

8）你能想想什么事情让你变得不开心么？我们不妨出去看一看世界的不一样。（带孩子去不同层次的社区，甚至看到窘迫的人，但他们依然乐观以对。）

9）你今天看上去比昨天的气色好多了，是不是感觉不错？

10）不想说什么，就保持沉默。我们也懂你，支持你的选择。

这10句话并非什么神丹妙药，也许父母不会收到预料之中的积极反馈，但如果孩子们愿意让你了解他们的生活，哪怕从一个眼神开始，就已经非常好了。

另外一定要切记，一旦孩子确认重度抑郁症，是没办法自己控制的，这时候一定要去相关机构为孩子进行必要的介入治疗。

在支持孩子的时候，别忘了保护好自己，接纳孩子才会让情况真正的好起来，如果你很抵触，那么这样的结果会很糟糕，一定要学会为自己寻求精神支持，并让孩子得到正确的治疗。

希望这些对你有帮助，祝孩子越来越好！