思维导图之———所谓的自由就是被别人讨厌
思维导图是一种革命性的思维工具，搭建自己的格子方法论，储存，整理，划分优先顺序，让自己的思维有发散性的思维。
思维导图便于帮助记忆和帮助自己整理，建立超级大脑。用思维导图把别人的知识，通过自己的笔记变成自己的工具。第二类只读一流的书，做人只做一流的人，拥抱一流的人生意义。
学习思维导图意义
通过提取关键词，关键句子短语，忙于理解而不是忙于记忆，激发超级大脑。
搭建格子方法论，去面对任何问题
发散和收敛的方法结合，打造格子方法论
水平思考-发散型思考，创新和垂直思考-逻辑推演，结合使用。垂直的思考方式，又叫做逻辑思考演绎法。按部就班，循序渐进。垂直思考 垂直效率 深入挖局 让发散思维更加深入
思维导图9步法
第1步是要做好准备工作，在这个期间要有外部的环境，准备好书和本子，以及陪伴自己的小花花；
第2步就是自己内在的情绪准备，这个时候就需要闭上眼睛，放轻松然后做好深呼吸；
第3步，开始调动我们大脑的潜意识，然后不断的激励赋能自己，告诉自己是最棒的
第4步，思维导图。要给自己设立好时间，这本书我们大概是需要半个小时，或者是多长时间，那必须要读完第2个，要设定好自己的目标，那在这本书里面，我到底是想要解决什么的问题，或者想获取什么样的知识；
第5步思维导图的阅读笔记法。那么在这个里边要告诉自己要明确的目标和具体要解决的问题，包括它的一些关键词，那在阅读过程中和他的一些主题，一级主题，二级主题，三级主题等等，在这个期间大概会需要啊；
第6步就是心流全脑阅读法，那么在这里边有几个不同的方法，我们有整片的阅读，有多方向的阅读法，还有跳读法阅读法；
第7步思维导图的关键词的笔记法，然后用关键词和语句解决我们要阅读的目的；
第8步就是要输出有价值的文章，在这里边对那些自己喜欢的书要做出输出；
第9步，最重要的是用费曼学习法，要教会他人，把它讲给自己的朋友听赋能伙伴分享给家人，分享给自己的社群，这就是高效阅读的9步法。
带着轻松，愉悦，放松的心态读下去吧！Wow，你会发现书中很多个点都可以无意间惊醒到我们。以对话的形式反应出来的心理学，带着一个个问题点，让我们跟随书中两位主角的对话，跟随他们的辩论进入阿德勒的心灵成长世界！
“要不要活在别人的期待里？”
“如何面对自己的缺陷？”
“如何处理自己的人生课题？”
在这本书中我们都可以找到答案，我的最大的目标问题就是通过读完这本书，告诉自己如何在生活中很多情况下可以不受他人的影响，有勇气做好自己。
围绕五个方面的主题，勇气，不幸，烦恼，价值，活在当下分别展开阅读吧！
一…勇气篇
生活给我们各种束缚，表面看起来是时间，金钱的，人际关系的，但实际上这些束缚是心灵的。我们需要从束缚中解脱出来，让心灵获得自由。
第一个束缚来自过去，童年的经历演变成我们的潜意识。阿德勒的观点是需要我们改变对过去的看法，把自我从过去解放出来。
第二个束缚来自人际关系，很多心理困扰来自社会和他人的期待与评价，我们需要打破这种评价体系，每个人的课题都是分离又独立的，守好自己本分过好自己人生。
第三个束缚，来自未来，不把现在贬低成实现未来的工具，现在才是我们真正经历与拥有的，过好当下每一天。
我们需要勇气去打破这些束缚，承担自由与责任。
二…不幸
找出不幸的原因，人都是可以改变的，人人都可以获得幸福，我们不能一直依赖原因论，要找到目的论，克服恐惧不安，走出不幸。
否定心理创伤，决定我们的不是过去经历，而是我们自己赋予经历的意义。找到正确的目的论，采取相应的行动。
愤怒都是捏造出来的，把愤怒当成一种可收可放的手段。
我们的不幸，皆是自己“选择”，我们需要更新自己的选择。我们生活方式是我们主动的选择结果，我们可以由自己进行重新选择，改变自己的生活方式，下定决心与勇气做出改变。
三…烦恼
一切烦恼都是人际关系的烦恼，任何烦恼都会有他人的因素。人在本质上必须以他人存在为前提，找到不喜欢自己的原因，避免太害怕被他人讨厌，害怕在人际关系中受伤。
自卑感来自主观的臆造，困扰我们自卑的不是“客观性的事实，而是主观性的解释”，主观的一个优点就是我们可以自己主观决定选择。
自卑情节是一种借口，人作为一种无力的存在这个世界上，希望摆脱无力状态，追求卓越性，对于无法达成的就会产生自卑感。这种自卑感也可以成为一种成长与努力的催化剂，自卑情节就是把自己自卑感当做借口使用的状态，改变这种现实，唯有拿出改变生活方式的勇气。
四…价值
我们只要活着就有我们的价值所在，唯有感觉到我们的价值，才有勇气去面对。我们需要在广阔天地找到自己的位置，确认共同体的范围，倾听更大共同体飞声音。鼓励的勇气，把人际关系看成横向关系，阿德勒称为援助的关系。我们只有体会到我对共同体有用，我能够对他人做出贡献，我们方可以体会到自己价值。
五…活在当下
不要有太多的自我意识去束缚自己，要学会更好的接纳自我，建立共同体感觉，共同体建立从三点做起：“自我接纳”，“他者信赖”，“他者贡献”，只有对他人贡献，追求自己的理想，还有甘于平凡的心态，我们方可以舞动人生，获得幸福。
思维导图之被讨厌的勇气
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此时此刻，让我们一起活在当下，认真谨慎的做好当下，过 好每一天！
