《人生效率手册》复盘11

p106-129

修炼硬本领用10000小时定律

自我剖析：浅尝辄止？畏惧坚持？践行者？

现在开始永远不晚：

冥冥之中自有原因，人生各有不同安排。

最好的时候永远是现在，当下即是最好的时光。

10000小时理论的使用法则：

1，需要有技术门槛为前提，不适合简单、重复、机械的劳动。

2，还需要累加法则作为前提，学习任何硬本领，如若不能产生持续累加效果，即使总体上花费很多时间，也是回报率极低的。

3，加入反馈机制和总结机制，从而优化10000小时定律的使用。

4，目标法是修炼硬本领的总体指导方向，我们修炼硬本领是为我们的目标服务。

刻意学习

专门的学习区，早起时间，高效学习。

注意力高度集中，全情忘我的心流状态。

大量重复机械性训练，真正困难是坚持。

有效反馈，重新复盘。

迭代旧知：

用碎片化时间学习，效率低。带娃总是感觉时间不可控。其实是没有正确的时间管理方法。

以往认为简单的事情重复做回报率低，其实是没有深入精修，例如禅绕画。要聚焦专做垂直训练。

学习一项新的技能时不遵循累加法则，不断从头开始，浪费时间和精力。例如玛雅历法时间法则。

行动：

1，从7个人物法结合自己的目标和实际得出自己确实需要修炼的硬本领。

2，用正确方法加持续行动修炼硬本领。