9月9日 5.7（自习）星期日

【Day36课后实践】周日自习

这是2018年9月9日“崔律·100天精力和时间管理训练营”第5.7讲（自习）的课后实践。

<实践事项>

回顾前5周你所有的实践日志。

<实践日志>

1.开营这5周内，我的进步与收获：

参考格式：

进步

（1）：意识到陪伴家人的重要性

过去：以前吃饭的时候老是在玩手机，特别是早饭，基本不太说话。

现在：尽量不把手机拿到饭桌上，关注点放在家人身上，聊一些最近发生的事。

进步（2）：日清单的使用

过去：经常丢三落四忘记事情。

现在：自从开始使用高效TODO，不仅减少拖延，而且小事情也不会再忘记。

进步（3）：懂得感恩

过去：并没有仔细想过家人、朋友对我的帮助，很多事情都会觉得理所当然

现在：能从细节上发现大家对我的包容与爱护，从心底里感激这一切，让我觉得自己是非常幸福与幸运的。

进步（4）：意识到时间的重要

过去：只要有机会就要睡到中午。

现在：每天都会在固定的时间醒来，已经不需要闹钟了，如果太累，懂得从午睡上补充精力，这对我来说是个突破。

收获

（1）拥有一群高能量的学霸小伙伴，除了听课有收获，看大家的讨论和打卡也一样受启发。

（2）懂得感恩，要多花一些时间来陪伴家人。

（3）使用一些软件，来让生活更透明。

2.其他想说的话