马拉松总结

因为没有报太大期望，反而超出预想时间顺利完赛。这也许就是降低期望的好处吧！

不过，虽然顺利完赛，可是一些问题还是需要注意，特别是身体状况。因为不跑步，这次虽然完赛，可是心率偏高，甚至有点爆表的感觉。本来就是轻松的跑步，配速有这么慢，心率还这么高，让以后的继续跑步多多少少有点心里不舒服。不过，应该还是没有经常跑步的原因，跑多了应该就会降低心率了。

其次，就是这次的装备也很有问题。因为穿的鞋子不是平时经常穿的跑步鞋，感觉有点挤脚，以至于晚上回去才发现左脚大拇指磨破了一块皮，走起来有点疼；右脚中指也因为挤脚摩擦生疼，特别是剪了指甲之后，还是会隐隐作痛。还有就是穿的袜子也不合适，平时穿的薄袜，因为怕摩擦就穿了厚厚的运动袜，结果因为是新袜子，有些线头没有剪掉，导致左脚脚底板磨出了一个小拇指大小的水泡，走路也受不小的影响。

也许是没有休息好，又加上身体各个部位的不舒服，让这个欢乐跑其实并不欢乐。还有结束之后的回程也有点尴尬。因为把参赛包丢在了3公里处。回程时要回到车上，就是还有3公里的路要走。看着别的参赛选手都骑共享单车回去，而自己却还是要慢跑快走的返回，因为手机落在了参赛包里，没办法扫共享单车。说是6公里的欢乐跑，结果加上早上去出发点的位置，实际跑步快走的距离超过了10公里。而且完赛之后，衣服单薄，在风里被吹了几公里，身体也承受了不小的冷风。

最后终于回到了车上，穿上外套，打开暖风，才感觉舒适了不少。想来这次的参赛，虽然是欢乐跑，也给以后准备参加的半马累计经验。要穿合适的衣服，旧的合脚的鞋子，还有舒服的旧袜子。特别要注意跑步过程的保暖，防风的事情。参赛出发和到达也要合理规划。跑步之路任重而道远，不急不躁，缓步前行，按自己的节奏，慢慢靠近自己设定的目标。