你的怦然心动中藏着你的未来 | 跟永澄老师制定年目标
来到这个世界，你自有使命，请别辜负了这次机会。
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在你打开文章的第一时间，我想邀请你，闭上眼睛跟我一起做一个小游戏，想想下面几个问题：
如果1年后，你朝着自己想要成为的样子迈出了一大步，那时候的你会有什么样的感受？
如果5年后，你的家人，朋友会因你而改变，那么是因为你做了什么？
如果10年后，你所在的城市会因为你逐渐发生改变，那是因为你做了什么？
如果很多年后，这个世界会因为你有什么可能？
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时间过得好快，转眼见一年约期以至，过去的一年里，因为年目标和教练的存在，我收获满满。（参见2019年成就事件https://www.jianshu.com/p/c605b892e94c）
一年前，我第一次看到这几个问题时，被瞬间击中，前所未有的震撼，内心一股能量腾的升起，一股暖流快速流遍全身，我仿佛看到了自己曾被忘记和埋没的梦想，看到了自己期待想要成为的样子。接着全身肌肉紧绷，拳头紧攥：对，那就是我想要的人生，那就是我想要成为的人！
现在会看，原来这就是怦然心动！
我现在都还记得第一次做人生跳跃蓝图是自己的懊恼和悔恨：往日时光迢迢，为何竟一事无成？！
记得在迪斯尼策略中，梦想家畅想未来时，跳出来严厉阻挠的样子：这些你怎么可能做到？！
记得在上课时暴涨的能量和过一阵子后，被打回的原型：为什么，我又是这样的没有改变？！
现在想想，这何尝不是另一种形式的“怦然心动”呢？
因为内心深深打动的怦然心动，我知道了自己最想要的是什么，因为被掣肘制约的“怦然心动”，我反思到了自己的需要做的更好的地方是什么。
他们就像硬币的两个面，相生相存，平衡有序，缺一不可。
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问：这一次的课程比上一次更好吗？好在哪里？
答案是一定的。
今年是我第二次和永澄老师做年目标，因为以助教的身份，深度参与，所以收获更大、感受更深。当然我现在更学会了悦纳，也正是因为有第一次年目标的经历，才让我知道了如何在不完美中寻找到大概率的达成，让我知道了如何去将能量更好的转化，知道了如何用时间尺度、空间尺度、价值尺度、身份尺度等一系列的延伸来回看当下的自己。
这本身就是一次怦然心动！
今年的课程比去年的课程有了特别大的迭代。
除了上课的形式，从去年的填表+干货+答疑转变为今年的体验+感受+社群+干货+答疑之外，底层设计逻辑有了极大的变化：从去年的用脑思考和填写各种表格，到今年的用心感受，去感受各种怦然心动。
我们的大脑负责理性思维，过脑的东西虽然靠谱，但未必是我们真正想要的；但如果是发自内心的打动，那很有可能是值得我们一生去追求的。就拿相亲来为例吧（仅供参考）。
当我们相亲的时候，权衡着对方的家底、身份、地位时，这时候会怦然心动吗？但是，当我们“You Never Forget Your First ove”时，那又是一种怎么样的怦然心动呢？
当我们用“心”开启寻找怦然心动的旅程时，那本身就已经在怦然心动了。曾经过往的幸福画面和对未来的美好愿景，像PPT一样扑面而来，看着这些期待，再去筛选你最最向往和最最令你满意的期待，那会是一种怎样的体验呢？
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问：还有什么让你怦然心动的点？
答：自我闪耀。
原本，我们内心丰盈，可是由于外界环境的变化，我们的内心也会跟着变化。
有的人会试图割裂过去和当下以及未来的关系，认为曾经的不堪是现在不幸福的根源；有的人试图过好当下，但总是事与愿违；有的人试图走向未来，却总会遇到各种各样的困难和阻碍。
我们总会将注意力放在解释为什么事情没有做到的原因上面来——归因。（在这个问题上“原生家庭”成了诸多问题的原罪。）
找个“借口”似乎看起来特别容易，但实际情况是，在寻找借口的同时，已经在浪费掉宝贵的机会了。因为，那个时间点，已经错过了寻找如何去做的更好的解决方案。
芒格说得对：“无论何时，如果你觉得有东西在摧毁你的生活，那个东西就是你自己。老觉得自己是受害者的想法，是最削弱自己的利器。”
所有这一切的不幸福，究其原因是对自我的不接纳。
其实，不论我们曾经有过怎样的经历，那些都是你的财富。在各种各样的经历和积累中，成长为现在的样子。
就像《被讨厌的勇气》里所说：
任何经历本身并不是成功或失败的原因。我们并非因为自身经历中的刺激-所谓的心理创伤-而痛苦，事实上我们会从经历中发现符合自己目的的因素，决定我们自身的不是过去的经历，而是我们自己赋予经历的意义。
当我们真正接纳自己的时候，我们看待问题的注意力也会随之改变，会看望内心深处价值观的地方。随着价值观的生长，你就会赋予自己的经历全新的意义。
每个人都是自己的导演，如何去演绎自己的人生，掌控权就在你手里。
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问：当我在制定目标，通往未来的路上，遇到障碍或问题时，怎么办？
答：这是非常正常的事情。先看看下面这个场景是否似曾相识吧。
有权威机构采访了一百位临死的老人，问他们人生最大的遗憾是什么？
答案不是没有做成，不是失败了，不是不行，而是：本来我可以，但是，我却从来没有开始~
我们总会一次次扮演事后诸葛亮的智者：假如……那我……，但是人生，哪有那么多的回放和假如？
如果你把注意力聚焦在可以憧憬的未来和可以掌控的当下，也许你会有完全不同的人生。
我曾经一直有个深深的好奇：为什么每当采访国外的那些足球巨星时，他们的答案几乎都是：贝利/马拉多纳等前辈们，当时影响了我，给了我力量，让我克服了巨大的困难，一路成为今天的自己。
为什么那些前辈会有如此巨大的力量呢？
相比德国、法国等青训体系健全的足球大国，我更佩服巴西产出的巨星们。因为他们面临的困难和风险会更大！据统计，巴西有70%以上的的巨星（诸如罗纳尔多、罗纳尔迪尼奥、里瓦尔多等），都是来自贫民窟，饭都没保障的情况下，克服重重困难，最终成为传奇。
这其中，除了榜样的力量外，热爱的力量起了决定性作用，热爱重塑了大脑神经回路，开启了心智力量。说到心智力量，空手道的选手们展示的可能更直观和淋漓尽致。
学习空手道的孩子们是如何打穿一块块坚实的木头的？他们是从哪里得来的力量？
答案让我大吃一惊，这份力量不是来自于身体层面肌肉的强壮，而是来源于他们的头脑。
因为他们大脑中与协调和速度相关的区域显示出了巨大的变化。肌肉力量的表现是有心智力量决定的，这也说明了，为什么会有83%的运动教练认为心智力量是精英运动员成功的重要因素。
看吧，这就是聚焦点所产生的能够改变人生的力量。
而目标像凸透镜一样可以帮我们聚焦力量，去更专注的往前走，围绕一个点持续做的更好更精更专。
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问：如果目标太大，动不了怎么办？
答：对于目标和未来，如果想都不敢想，又怎么可能实现呢？
我个人认为，我们对于目标、未来和困难的态度、期待、应对模式，综合构成了我们的人生算法。
这个世界上没有绝对和一成不变的事情，唯一变化的就是改变。
那在这样的环境中，如何去生存呢？
我觉得答案应该是概率、复利和相对的稳定。
先说说概率。
回到文章开头的问题点：如何活成想为成为的模样？
我们做任何事情都是有概率的，比如今天按时下班的概率、今年晋升的概率以及今年成长的概率……
那该如何去寻找高概率/价值区呢？
芒格给了我们很好的示范：他的一生只做自己擅长区的事情，持续做；看着别人失败的事情，坚决不做。
这样看来，对标榜样做就好了。找到一个好榜样，去学习他的心里表征，努力活成自己的样子。与此同时，其实我们现在遇到的所有问题，在前人的智慧里都已经有过思考和答案，只不过我们需要去更用心的在书中去找到共鸣。
持续做这些高价值区的事情，就可以稳定提升我们的概率。
说到稳定，就不得不提一个点：习惯。
习惯可能是这个世界上最可怕的物种，比如我们早晨起来的刷牙洗脸，遇到问题的排斥和抱怨，听到别人批评的应激性反应等，都是我们的习惯。
无需意志力和关注力，它们始终在很关键的地方活跃着。那也就意味着，习惯就像电脑后台静默运作的程序，不会占用内存，却有着极其关键的作用。
那如何去培养好习惯呢？
先分享一个我培养习惯的故事。
前一阵子熬夜太凶，第二天总是没精神，为了提高效率，开始对咖啡上瘾，尤其是喜欢喝焦糖味很重的咖啡。因为对咖啡因敏感，所以经常又会造成晚上的失眠，恶心循环。
内心里清晰的知道喝咖啡不好，但是总是觉得喝了才会安心。为了改掉喝咖啡的习惯，我觉得要去做些什么。
我把自己制造咖啡的动作做分解：拿出咖啡-撕开包装-加糖-加水并搅拌-放置，我发现在加水搅拌的过程中，水和咖啡融合的时候会发出类似于泉水的声音，咖啡勺和杯子碰撞会发出很清脆的响声，这两种声音带来的旋律给了大脑很强的快感。
那我就想，如果声音可以复制，其他都不变，会不会是改变这个习惯的关键呢？
我用葛根粉代替了咖啡，做了体验尝试，结果令我自己都感到吃惊的结果出现了：除去口感上的不同，我的内心和大脑都得到了愉悦感。过渡之后，直接用咖啡杯喝白开水，内心和大脑依然会有愉悦感。这样就成功戒掉了咖啡。
为什么会这样？为什么会这样？为什么会这样？
其实，刚开始喝咖啡只是为了解困，没想到人在疲劳状态下对抵御甜食诱惑的能力直线下降（我现在理解为什么那么多人会迷恋甜食，会吃胖），直接形成咖啡依赖。这其中很重要的一点在于，喝咖啡时听到的清脆响声会给到我轻松的感觉，那是一种仪式感。后面通过尝试，在保留仪式感的前提下，顺利完成了新习惯的养成。
有些事情必须去体验过，才能有感受，在感受和反思中，去粗取精，萃取出新的经验。持续的去积累新体验和新经验，让他们在不断地生长中构建新的思维回路，进而成为习惯，开始自运作。
当成功运行一个好习惯后，可以萃取出可以迁移的智慧，去培养更多的好习惯。现在记录时间开销、财务支出全都是用的这些经验，已经慢慢形成习惯在运作中了。（对于戒烟、减肥有问题的伙伴，我觉得也有参考价值呢）
如果能够用很多好的习惯去做到大概率的基本盘，随着时间的推移，复利的临界点一定会到来，慢慢构建出人生算法。这也就是我们需要作为长期主义者的重要原因了:把关注点放在未来和如何做的更好上，获得延迟满足感，最终活出自己想要成为的模样。
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现在，再来回看开头的问题，你会有什么样新的感受和发现呢？除此之外，还有几个问题值得你去思考：
你最想要的是什么？
这对你来说为什么那么重要？
这些会给你带来什么价值？
如果这些都实现了，你会成为什么样的人？
卡尔维诺说：世界先于人类而存在，而且会在人类之后继续存在，人类只是世界所拥有的的一次机会，用来组织一些关于其自身信息的机会。
对你来说也是如此。在你存在之前，这个世界就已经存在了。在你死后，世界还会继续存在。那你的存在有什么意义呢？
也许是给世界一个机会，让世界通过你的自我发展，变得更好。
别辜负了这次机会。
你的怦然心动中藏着你的未来 | 跟永澄老师制定年目标
