月经不调会影响怀孕吗？备孕应该注意些什么！

女性生理期常常会遇到月经紊乱的问题，即我们常说的月经不调现象，泛指各种原因引起的月经改变。月经期紊乱，排卵期就不定，想要怀孕比较难，是会影响备孕的。

女性备孕应该先把身体调理好了再怀孩子，保证胎儿的健康。那么备孕应该要注意些什么？

1,孕前检查

优生优育：备孕的女性一定要做好全面的身体检查，除了进行心、肝、肾等常规检查，女性还要重点检查生殖系统。

2，养成良好的生活习惯

要养成生活有规律，保证充足的睡眠等健康的生活习惯，不抽烟、不喝酒、不熬夜，注意休息对于备孕是很重要的。经常熬夜抽烟喝酒直接影响内分泌环境的平衡，从而影响卵子的质量。因此，备孕女性尽早戒烟戒酒，养成早睡早起的好习惯，这样保证卵巢更年轻。

3，饮食要适当

不宜经常摄取高热量、高蛋白、高脂肪的饮食，而生冷寒凉、烤炸、烟熏、腌制、辛辣等食品不宜多食。少喝冷茶、冷咖啡，勿过饮浓茶。孕前3个月和孕后3个月都别忘记吃叶酸。

4，保持愉悦的心情

女性平时不管平时的工作和生活压力有多大，备孕期间一定要适当的给自己释放压力。每天都要告诉自己要放松和多微笑，这样可以促进身体的血液循环和吸收，让女性的精气神更足，更有利于好孕。

5，劳逸结合

女性平时多参加体育运动，促进身体的快速新陈代谢和血液循环，这样可以延缓卵巢衰退，让卵子更年轻化，这样有利于排出最优质的卵子，还有女性一定要控制体重，体重过重或者过轻对于怀孕都是没有益处的。

卵巢是女性重要的生殖器官，可以产生成熟且可受精的卵子，还能整体协调女性生殖系统，分泌多种激素（雌激素、孕激素、抑制素、雄激素等）。这些激素参与调节机体的生理功能，维持内分泌系统平衡，保持女性特征及正常生理代谢。如果有女性遇到备孕困扰问题，不妨加入谈博士R巢健康俱乐部，了解更多的卵巢养护知识，助你好孕！