Day8:巧妙的休息，让你原地满血复活

听了今天的课，才知道原来休息也是有技巧。
 自我感觉睡眠质量很不错的，蜗牛睡眠测试发现好糟糕，它是在提醒自己。
  讲到晚上不要看手机，这实在是做不到啊！尽量减少看手机时间。
   让自己的大脑进入疲劳状态。