陈卓–李春帆教练–12.1第十二次作业
2019-12-01 本文已影响0人
陈卓_cb63
拆书帮长沙橘洲分舵第9期RIA训练营第12次作业12.1
选自《非暴力沟通》P79
【R:阅读原文片段】
一旦人们认为不答应我们就会受到责罚,他们就会把我们的请求看作是命令。如果我们清楚地表达我们无意强人所难,人们一般会相信,我们提出的是请求而非命令。非暴力沟通的目的不是为了改变他人来迎合我们。相反,非暴力沟通重视每个人的需要,它的目的是帮助我们在诚实和倾听的基础上与人联系。
【I:拆书家讲解引导】
听到命令时,一个人只能看到两种选择:服从或者反抗。不论如何,只要人们认为我们是在强迫他们,他们就不会乐于满足我们的需要。
如果我们在过去常常指责他人,那么,我们的请求很可能就会被看作是命令。而一个经常受到指责的人也会倾向于将请求解读成命令。所以我们应该将自己想要的回应讲的清楚,使自己所表达的意思与别人的理解保持一致,必要时,我们需要请求他人的反馈。
在生活中,如果我们有了以下的想法,我们的请求已经成为对他人的要求:“他应该把房间整理干净”,“她必须照我说的去做”,“老板应当给我提职加薪”诸如此类。
【A2:规划今后运用】
目标:每一次将自己的想要的回应表达清楚
行动:
1、每次提要求之前,明确自己想要的回答;
2、避免抽象的语言,将需求落实到具体的细节;
3、设定好反问回馈的提问方式;
4、和同门一周训练一次。