【周检视】1.10-1.16
一月计划
健康：摄入要低于消耗；测核酸
家庭：每天分享🧡回家
学习：完成国潮插画刻画、每日公众号一篇🧡
效能：拍照/文字记录🧡
周计划
健康：每天运动30min【5/7】🧡
家庭：每天分享【7/7】❤️
学习：每天画画一笔【0/7】❗每日公众号一篇【7/7】❤️
效能：拍照/文字记录【7//7】❤️
八大关注
健康 1'
-平均起床7:34🤐
-平均就寝00:16【每天想早睡却总是加班+搞事情搞到0点】【不要把高精力的事放在晚上】🤐
*平均睡眠时长7h24min❤️
*运动：下班走路、拳击、核心训练、马甲线❤️
*饮食：下午茶*1、冰红茶2瓶、开始吃少一点了❤️
家庭 2'
*心情不好的时候，跟弟弟们聊聊化解情绪🤗
*提醒弟弟们等他们工作两三年有存款之后也加入给爸爸买养老保险的队列🤗
*跟弟弟们商量给老家买洗衣机等添置的东西🤗
成长 3'
*睡前阅读书籍《眨眼之间》并做笔记❤️
*每天输出一篇公众号文❤️
*研究了解了城乡居民基本养老保险❤️
《眨眼之间》
财富 4'
*必要：吃喝、交通、城乡居民基本医疗保险费、回家车票费、老家需要购置的日用品被子等，小弟的衣服
*需要：营养素2瓶🤔
*想要：新的防紫外线眼镜🤪
*意外支出：城乡居民基本养老保险费、老家需要购置的日用品被子等，小弟的衣服🤐
事业 5'
*反思自己在帮别人加an时犯的不尊重行为🧐
*改镜头，实在改不了的请求大佬帮忙，然后大佬分我擅长的表情修改给我（又被吐槽速度实在是太慢了哈哈哈，谁让我是感情派）🥴
-做可爱角色的表演没花时间去找更多的参考，导致自己推翻重来了两三次🥺
-刚从PV组出来做剧集，慢悠悠的状态还没恢复，对镜头的时间分配没分配好，1秒的镜头磨了1天🤯
*看到98年的后浪key的镜头好厉害，感到了压力🤐
-公众号新增了3个关注让我很紧张…变得在意他们想要看什么…（明明输出只是为了自己）🤐
社交 6'
*下班跟同事一起吃饭（聊天发现他们做完PV也很有挫败感）【大家都不容易啊~】🤔
休闲 7'
*午休吃饭看动画❤️
*观影：《亚当斯一家2》《精灵旅社4：变身大冒险》《乔西的虎与鱼》❤️
效能 8'
-每天醒来都要赖床半小时【为什么？睡不够？太冷不想动？】🥴
*研究打卡app（寻找适合自己的）❤️
*周六整理云相册的照片【3h】❤️
*周六整理理财资料到云笔记本【2h】❤️
*拾起弹性清单❤️
*第一二周周检视❤️
小结
工作日备受打击，PV做得没有成就感，剧集镜头做得没感觉，被后浪的势头打击到，整个对自己的自信心是直线下降ing...最新一系列没达成的目标也让我备受打击就是了【所以接下来，我需要重拾对自己的自信：首先得恢复早睡早起，上班不迟到不加班🧐】
周六早上起床准备开始做年检视的时候，第一步打开了相册，不知不觉就顺便变成了先整理相册整理了3小时，整理完相册打开印象笔记看记录，不知不觉又变成了先把缺的资料补一补花去1个半小时，中间突然想起要给家里人缴城乡居民基本医疗保险，缴费时发现多了一项养老保险可以缴，于是又去研究了要不要缴花了2小时，缴完弟弟又突然提议我给家里添置一些家电，于是又商量了2小时，8个小时就这样过去了，时间也到了晚上，煮上第二餐，边吃边看电影又花去了5小时2333~于是我的年检视依旧没进展....🥴
周日突然发现自己的生活有变得一地鸡毛，于是拾起弹性清单研究了2小时，输出文章1小时，沟通买东西花去3小时，吃饭看电影2小时，晚上才开始我真正的日程做周检视...🤐
小确幸
下周计划
①每天画画一笔【早晨】
②每日输出公众号一篇【中午】
③每天运动30min【晚上】
④每天与家人分享【随时】
⑤拍照/文字记录【随时】
