一天的时间

3月7日

3月6日没写，才开始没几天，坚持和毅力真的是自己欠缺的。

今天说说一天24小时的时间怎么过的。

凌晨1点40趟下睡觉。中间醒来小便一次，睡眠中做了几次梦，睡眠质量差。10点18睁眼躺床上玩会手机，10点40起来。改掉醒了躺床上玩手机的习惯，醒了直接起床。洗簌完毕后，做了一百徒手深蹲，空腹喝了开水，花了几分钟时间，然后下楼买菜。回来12点左右，健身练引体以及哑铃，花了45分钟。12点50做饭，13点45左右做好吃饭，用了一个小时，吃饭20分钟左右，14点10分出门去找工作。一直步行，人才市场在装修，于是逛街到5点50左右返回宿舍。喝水休息几分钟，下楼取快递跑步，6点半回来，稍许休息热饭。吃完饭19点40出门去公司。22点回宿舍，玩手机，23点洗澡。上床玩手机直至现在做笔记。

时间该怎么安排。