2023W29：无所事事的时候不要有罪恶感

妈妈今日饭后金句：城市再大也不是你一个人的城市，少了你照样好好的；家庭再小也是你自己的家庭，少了你可能就塌了，所以过好自己的小家才是最重要的。

题图来源 | 随手拍

生活

• 去街道图书馆啦
  偶然发现，相邻小区里面的党群服务中心里面就有个小小的街道图书馆，走路不到5分钟就到，平时都是大爷在那里看报纸，人很少，随时去都有位置。
  这周好几次，发现自己状态不好了，就收拾东西出门去图书馆待会儿，哪怕在图书馆没有做什么事情，安静翻两页书也是好的，对状态提升也有一定效果。（总的来说，还是要多出门啊！）

• 又去吃淑芬串串啦
  杨老师帮我买了一张券，我一个人工作日晚上去吃了淑芬串串，结果这家分店就是3年前我们离开上海前吃过的那家，更巧的是，这次我也刚好就坐在上次坐的位置。
  不知道是一个人吃的缘故还是有心事的缘故，我吃了20串就有点小饱了，可套餐里有80串！吃到40几串的时候我实在吃不下了，问了下服务员说可以打包，打包了30几串回家第二天一锅乱炖。吃完实在太撑，走路回家消消食，走了2公里，回家出了一身汗很舒服。

• 又在家烤肉啦
  周五晚上固定烤肉day了，晚上七八点的时候去雅品嘉超市买打折的肉类，买回家自己用烤锅烤。
  对比起来，自己在家烤肉比外面吃烤肉划算很多，最重要的是肉很新鲜。

• 又打羽毛球了
  又去蹭了前领导组的羽毛球局。最好笑的是，来了一个打球大神，为了平衡双打的实力，就经常让实力比较菜的我和大神一起组队，我就跟着躺赢…… 大神是台湾的心理学博士，讲话真的台湾，和声细语的，还很会鼓励人哈哈哈。

• 又卖纸箱啦
  搬家+购置新物件，攒了不少大纸箱，准备卖一卖。本来准备再卖给之前小区那个大叔，结果他没回我微信。
  在现在这小区楼道墙上看到另一个收废品大叔留的联系方式，发了短信约了收废品时间。大叔来收纸箱的时候跟我闲扯了一会，说他靠收废品每个月收入一万好几，
  第三次卖废品了，总共收入6块钱。年轻人该省省该花花，一点不含糊。

想法

• 断网时刻
  前两天听的一期播客聊到了这个断网的话题。
  我发现我也是这样:
  一早醒来第一件事和晚上睡觉前的最后一件事一定都是拿起手机看下微信先；
  看电影看剧的时候都一定要倍速，而且经常切出去看看有没有收到新消息；
  连上厕所都一定要带上电子设备，不然就太无聊了；
  一个人在家的时候，一定要听点什么（我主要是播客），不然就太安静，根本忍受不了这种安静，洗澡的时候也要听点东西；
  专注力很差，很难一个人一次就静静做好一件事，总是想拿起手机看看这个刷刷那个；
  记性变得很差，拿起手机本来想查这个事情，结果变成点开微信刷八卦文章，刷了半个小时关掉手机屏幕的时候，想不起来自己最开始是要干嘛来着……
  周日的时候刻意给自己制造断网时刻，去图书馆用iPad+小键盘专注写记录、专注阅读半小时、专注做多领国粤语打卡。专注的时候效率可真高。

影视

• 《麻醉风暴2》
  比起第一季来说节奏略显拖沓，但比起大陆注水剧还是好很多啦！
  萧医生怎么这么命苦啊😭

• 《局外人》
  搞金融的赌运气真是胆大。

• 《我的恐怖妻子》（在看）
  看了1集多，这个丈夫好蠢啊啊啊啊，要来干嘛啊啊啊啊啊！

• 《爸爸当家2》
  中了马立奥和三喜的毒，怎么会有这么可爱又懂事又嘴甜的小孩子啊！

阅读

• 《遇见你真好2》（绘本）

• 《生得再平凡，也是限量版》（绘本）

• 《通俗小说》
  仁科的城中村文学

• 《民事诉讼证据运用与实务技巧》（在读）

• 《手机大脑》（在读）
  最近手机瘾真的很大，严重影响了生活工作效率，需要特别注意了，多给自己刻意制造#断网时刻#。

安利

• 播客《基本无害》Ep96Talking mental：小毛情绪自救座谈会实录
  关于抑郁症&状态不好时如何自救的一期播客，很认真听了嘉宾的分享，差点感觉自己条条中招。
  这篇周记的标题就来自这期播客。

结语

本来周末这两天在为了自己这周状态不好，
写周记发现自己还是做了一些事的，至少看了好几本书（绘本）呀！
状态不好的时候，就去看书或者运动吧，做这两件事总不会错的。

日期：20230717-20230723