第十一课：不做拯救者，做发光者

这一课信息量很大，每一次听都有新的收获：

一、关于其神凝；人对事物的专注滋养着人本身；

二、世间万物各有各不同的特点与观念，神人可以将其和谐共存。

三、人世间最顽固的不是物，而是人的执念；

四、人有不同的面目，有光明面的，有阴暗面的，这都是我们自己的一部分，这是真实的我，我们所能做的是接纳；

五、幸福不由上天所赐，要自己所创造；将伸向别人的手，转向自己。

六、人间地狱，我们所制造的困境都是自己的内心所造就的。收起自己的臆想吧，没必要去联想，不要去想别人，只要去想自己要怎样。

七、能救你自己，从来都只有你自己。

八、人不能改变别人，自己能改变的只有自己。

非常兴幸我能遇到燕，在我遇到每一个困境中，她都倾听我的心声，引导我，并遇到金丽老师，感恩。

她们仅仅存在，就让我觉得很美好。我想，这来自于内心的觉醒；对自己内心的察觉，并影响到其他人。

能脱离我所处的苦海，需要我还要不断去成长。

这段时间感到混乱，连睡着了也是在发恶梦，这是因为我自己堆积了很多事情要做，内心的焦急，既想做这，又想做那，使自己一件事都做不到。发挥自己的小宇宙，其神凝，逐件事情去逐一完成。