明天目标10KM

今天出门的时候5点半，看着时间早，给自己定了个8.88Km的目标。

完成5Km的时候，想到明天的目标是10KM,今天不想太累。

完成6Km开始做拉伸，然后再走回家1km，合计7Km.

目标感很重要，如果前一天不定好目标，第二天早上起床时间就会变晚，或者起来后无所适从。

其次是健走触发点，我的出发点是换上运动服。

起床第一件事换衣服，把睡衣换成运动服，换上运动服后脚已经迫不及待的要出门了。

今天没有完成今日目标，是想到明日的目标。

所以，明天的目标10Km一定要完成，按10分/公里算，预计1小时40分钟完成，5点半出发，7点10分左右就可以回来了。

加油，明日晚上给大家报告成果。