一白遮百丑？你真的知道如何美白吗？

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看到雪花飘落终于意识到冬天真的到了，现在是最适合进行美白调理的季节，日晒比较少，紫外线强度较弱，每天出门捂得严严实实，最适合美白顺利进行啦，当夏天到来我们就能在人群中白成一道闪电。

俗话说得好，一白遮百丑，皮肤白显整个人干净素雅，气质立刻就凸显出来。美白美白，两个字是相辅相成的，想要美丽离不开雪白的肌肤。

美白就像一场战争，与黑色素的博弈要持续的子弹供给，否则刚击退的黑色素会快速振作起来，战斗力反而会更强。

在进行美白护理前，我们一定要先弄清楚如何正确防晒，让自己少走弯路，方法用对了，自然是事半功倍。

[if !supportLists]1. [endif]防晒

防晒是最最重要的护肤步骤和日常皮肤护理，防晒又包括硬防晒和软防晒。

硬防晒是指打伞、穿长袖、戴遮阳帽、戴口罩、避免出门在阳光下暴晒，等等。软防晒是指通过涂抹防晒霜，隔离产品，防止UVA和UVB晒伤晒黑皮肤。

[if !supportLists]2. [endif]少吃多注意

少吃油炸食品，注意皮肤清洁，这是皮肤美白中至关重要的一步，同时也是众多美白方法的基础。

3.服用美白产品

随着科技日益发展，我们市面上口服的美白产品越来越多，从身体内部调理肤色成为了现在火热的美白方式。但是在选择产品上我们千万不可盲目，要以身体健康为根本。

很多美白产品声称自己能做到30天快速增白，在被其功效吸引的同时不要忽略副作用，如果为了美白需要付出健康的代价，得不偿失。

我们最好选择对身体无害并且能够补充营养的正规产品，例如口服VC片，不担心副作用，价格实惠，效果不会反弹带来其他问题，另外在选择的时候我们一定要看好是有蓝帽子标志，毕竟是送进嘴里的东西，一定要足够放心才行。

VC口服至少3-6个月，效果才会比较明显，因为经肠胃被人体吸收，循序渐进帮助细胞更新需要一个过程，才能从根源上改善肤色，任何夸大宣传效果的做法对你的健康是无益的。

3-6个月的时长正是适合冬季美白调理的时间，吃到夏天来临，整个人白了一个度，刚好要穿短袖。

市面上的VC通常有3种形态：VC口服片，VC咀嚼片，VC泡腾片。

口服片就和我们平时感冒吃药片的口感一样，我本人是不太喜欢的，有种自己在吃药的感觉，所以我通常会选择咀嚼片和泡腾片。

咀嚼片很强调口感，口感不好，就丧失了按时服用的动力，我亲身经历过原本兴致勃勃的买了VC咀嚼片准备好好美白，结果吃了两次口感差味道差，再也懒得吃了，一直放到了过期。

而泡腾片适合喜欢偏甜口味的人群，可以选择水果口味的喝，我最喜欢水蜜桃味道的，因为很爱吃桃子~

4.睡前敷脸

睡前可以用黄瓜或者土豆等敷一下脸，这对补水保湿美白效果很好，而且是天然的不伤肌肤，还可以天天使用。

5.充足睡眠

保持充足的睡眠，不熬夜。避免内分泌紊乱而长痘痘，黑头，尤其是夜晚11点至凌晨2点是肌肤最为活跃的时候。

美白，最重要的就是坚持，不管是通过怎样的方法，都不可能一蹴而就，只有日复一日的坚持才能看到成功的结果。

等到夏天来临的时候，我们都是“白骨精”。