舒服了从心而笑，利他满意自己

人要学会微笑，但是这种笑一定要是发自于内心的。

首先是对自己的生活很满意，对现在的现状感到很舒服，在这种时候，才会从心里离露出笑容来。

否则的话就会皮笑肉不笑，还是要按照自己的想法来做，千万不要强迫自己。

首先，让自己高兴的条件下，再去帮助别人，帮助别人也是一件很快乐的事情。

如果感觉到别人得到了帮助，对他人有用处，这样我们会从心底里发出微笑来。

微笑就是传递一种善意，也是有助别人增加正能量的行为，应该提倡。