累计第33天记录体重

今日体重：45.8kg

目标体重：43kg-46kg，今日达标。

今日体脂率：19. 8％

目标体脂率：18％，仍需努力。

今日运动：臀腿力量1小时

这周的锻炼可能强度大了一点，现在浑身酸痛，已经好久没有这种酸爽的感觉了。

马上11月进入冬季了，早晨越来越难起。南方的冬天总给人漫长而阴冷的感觉，走在江边，冷风似乎都能把人吹瘦几斤（要是真的就好了）。