限高丨习惯养成

自我管理 丨 文 /  张伟   滚雪球习惯养成社群主理人

  这是椰子私塾第1173篇原创输出

可以没有实力，但必须养成一个好习惯

《存在与虚无》的作者让-保罗·萨特说：

你从来没有失去过自由，你一直是自由的。你感到不自由，是因为你自由地选择了不自由。

假如我有权力，我会要求把这句话刷遍大街小巷的墙，以便每个经过的人都能思考其中的真知灼见。

请你现在想一下。你昨天都做了哪些事，有长期价值的事有几件？再试着回忆一下上周？我断言你花在真正有价值事情上每天不会超过1小时。每天花1小时在有价值的事情上，我都认为是高估了。

这是我以前的状态，当然用我生活经历推断你的时间花费，显然不合适。4月17日，人民日报公布了第16次全国国民阅读调查，中国人在2018年的平均阅读量是4.67本。一年不足5本。我不知道你有没有超过这个平均数。

你知道自己每小时值多少钱吗？——将年收入折算成每小时收入。我能听到有人再喊——我靠，怎么这么少。当我第一次计算每小时收入时，我有类似的惊叹。

其实，少，并不可悲。然后，你会发现一个悲惨结论，工作了很多年，每小时收入的增长主要是来自通货膨胀。收入少，能怨谁？只能怨自己。

应该认真打磨手艺时，却选择娱乐；应该培养好习惯时，却选择放弃；你自由地选择了娱乐、放弃。而这些选择会让你越来越不自由。

同样是花费时间，为什么不做点可以增值的事情？时间都是一样，为什么你就不能增加一下产出呢？一切皆因自己的习惯。为什么不培养一个好习惯呢？

习惯养成有两个因素需要深入思考：

小孩子是如何养成习惯的。

养成习惯用了多长时间。

你会有个发现：

小孩子的习惯从父母身上自然习得的。

例如，你爱干净，经常整理家务，你家小孩子也会自然拿起工具清扫卫生。

因此，如果你想养成某个习惯，最有效策略之一就是和拥有这个习惯的人呆在一起。你会发现，某个你认为很难的习惯，已经拥有这个习惯的人，做起来，轻松自然毫无不费力。

小时候，你从父母身上习得一些习惯。貌似用学习习惯这个词不准确，更准确的描述应该是——在家人影响下，模仿得来的习惯。

用模仿的心态培养习惯。

既然是模仿，就有可能变形，就有可能做不到位，就有可能不成功。没有关系啊，你只是在模仿而已。

你看，一旦你用模仿的心态培养习惯。习惯养成就是一个极有趣的游戏。谁不喜欢玩游戏呢？谁不是在游戏中越玩越好呢？

于是，在游戏中你的习惯慢慢养成，你不会因培养时间长而感觉枯燥。

人人至少拥有一个好习惯。这说明你拥有习得好习惯的能力，只是你从未挖掘出内在的方法。上学时，老师总是说近朱者赤，家长也教育我们说要和学习好的同学一起玩。

这些朴素简单的道理里面，其实就蕴含着习惯养成方法论。

因此，找到和你同行的小伙伴，一起学习、一起交流、一起克服困难……好习惯自然形成。

很多人对习惯养成抱有恐惧心态。

其实，这是你的幻觉，一个观察者对行动者的幻觉。这世界就是如此有趣，有些东西在你未做到，甚至未做好之前根本体会不到其中的乐趣。这是你产生幻觉的主因。

因为，养成习惯需要投入时间，耐心，还需要面对暂时失败。注意我用的是暂时失败这个词，但对于很多人来可能没有暂时，而是永远失败。

​允许暂时失败，不要自我设限。

道理非常简单，对于习惯养成来说，你不可能立即成功。有些习惯养成需要很长很长时间，这中间如果没有正确对待失败的态度，暂时的失败成为永远无法逾越的障碍。

前几天和朋友出去玩，开车过限高杆的时候，不由自主低了一下头。我当时，为他的举动大笑不止。说道：明明限高杆不会碰到你，你为什么还要低头。脑袋被驴踢了吧！哈哈！朋友说：这是习惯动作，有什么可笑的。

这事过了很多天，和另外一个朋友聊天时他劝我说。有时间就多看点，学点外语啥的，你要知道每多学一门外语，一生至少增加40-70万元的收入。我对他说：我这个没有语言天赋，学外语肯定是学不好的，天天学习天痛苦了，有这个时间，还不如和你们一起喝小酒，来的舒服。

朋友指着我的鼻子说：你这叫自我设限，国外有个小60岁的老头还自学编程呢。日本有个老太太70多了从不会电脑到现在开始做编程。你看看人家。

我说：人比人气死人，我就这样了。这辈子也变不了了。来来继续喝酒。

第二天酒醒后，心里想，生活中物理限高杆，都习惯性的低下头。我自己思维上的限高杆是不是已经低下头了呢。

生活中物理限高杆可以通过，思维的限高杆，却很难突破。

我试着是分析自己无法突破思维限高的原因：

思维固化。接受了自己不可改变的现状。因为，自己也数次试着突破过，但最终都是以失败告终，便给自己思维设下限高杆。

放弃尝试。对很多事情失去了兴趣。之所以失去兴趣，我想并不是事情本身无趣，而是自己根本没有试着去做好一件事，浅尝辄止，便断言自己根本不适合。所谓，没有兴趣实质上是自己没有做好而已。

失去目标。或根本没有人生目标。无数次失败之后，自己选择了所谓平平淡淡才是真这个思维。根本没有经历高潮，何来平淡。只是逃避进取的一个说法罢了。

我已经习惯了逃避，已习惯限高杆下的生活，已习惯呆在舒服区。

我相信，很多人读到以上的文字，心中会冒出另外一些问题：比如，怎么干？万一失败了怎么办？干这事有意义吗？这事能当饭吃吗？你看，这些问题也是习惯性设限造成的。

为什么不转换一个角度。

这事我怎么才能干成？

转换思维角度，动力就来了，自由也来了。

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我今年的目标：帮助1000人养成写作的习惯，18个月写作能力上一个台阶。认可写作需要长期投入的小伙伴一起来写呀！