让生命跳舞吧

文/喜悦

舞蹈是表达情绪最好的方式，只是我们却很少跳舞——自由地跳舞，带着情感跳舞。

用自己的身体来表达那个生命之美。

用生命来跳舞，用内在的情绪来跳舞，让那愤怒如狮吼一样喷发出来，让那忧伤如小溪一样涓涓流淌，还有那迷茫与困惑……

眼泪与肢体的表达一样重要。这是很直接地表达内在的痛与拥堵。

很特别地一件事，那个疗愈就在当下发生，如果很专注地看着自己的肢体来表达自己，内在情绪被迅速释放。

带着觉知舞动身体，或许那不是最标准的动作，但却是生命最真诚地表达。

它比理论分析来的更直接，比讲道理来的更真切。

我们的头脑愿意分析问题，愿意合理化一些问题，但身体却不愿意移动，晃动，摇动。

停住在头脑里太久，才会觉得自己不够好，不够美，因为那不是真实的自己，而自己却被它给骗了。

舞动，伸出双手与天地与花草树木一起跳舞吧，看见身体发芽开花……

如果你很难过，就抱着自己哭泣吧。

……

——#内在探索#回归自己