健康 | 了解身体寒湿，才能更好防治（007第44篇）

寒湿，是一种疾病。

寒湿是长时间累积而成的疾病。

平时生活中，寒湿较严重，症状表现较明显的，通常是要上了45岁以的人。年轻人与小孩子体质好的往往会被忽略了，症状不明显。

中医认为寒湿包括外感寒湿和内生寒湿两个方面。

外感寒湿：外感寒湿邪气，气血运行受阻，以关节、筋骨疼痛为常见症的证候；

内生寒湿：寒湿内困而损伤脾阳，或脾肾阳虚而寒湿内停，以畏寒肢冷，腹痛泄泻，或浮肿为常见症的证候。

那么，人的寒湿在哪层呢？下面分五级来表述：

一级寒湿——在表皮（皮肤瘙痒，长湿疹）；

二级寒湿——在肌肉（酸困，累乏，腰酸乏力，关节酸痛）；

三级寒湿——在骨骼（肩周炎，颈椎病，腰痛风湿关节炎，变天关节就痛）；

四级寒湿——在脏腑（寒湿在子宫，卵巢，脾胃，肺）；

五级寒湿——身上各种肿瘤切了又长，长了又切。

大家可以对照一下自己到了那一级，这样根据级别，然后对症调理。

下面是寒湿的十四种症状，详细的描述方便理解：

首先，可以观察脸色，如果发白、发青、发暗、发黑代表体内可能有寒。颜色越是发暗，就代表寒湿越重。

1、舌苔发白，代表体内有寒湿。

2、反复的口腔溃疡，代表体内有寒。

3、口臭时舌苔发白，代表体内有寒。

4、咳嗽时痰是稀白的，代表体内有寒。

5、流清鼻涕，代表体内有寒。

6、流出的汗是凉汗，代表体内有寒。

7、爱打喷嚏，特别是早上起来，遇风喷嚏不断，代表体内有寒。

8、感冒发热时浑身感觉冷，代表体内有寒。

9、经常腹痛、腹泻，代表体内有寒。

10、脸上长痘和斑，代表体内有寒。

11、长湿疹、牛皮癣、白癜风，代表体内有寒。

12、手、脚长年冰冷，代表体内有寒。

13、脚踝浮肿，代表肾虚、肾寒。

14、四肢关节疼痛、颈肩酸痛、肩周炎、腰酸背痛等症状，代表体内有寒湿。疼痛部位越多，时间越长，代表体内寒湿越重。

除了上面介绍的症状外，通过手感检查身体上的关健位置，还可以了解9个部位的寒虚症状。

肚脐下冷凉〈叫〉宫寒!

肚脐上冷凉〈叫〉胃寒!

腰上冷凉〈叫〉带脉寒!

肩上冷凉〈叫〉胆不通!

手臂冷凉〈叫〉肺气虚!

颈部冷凉〈叫〉膀胱虚!

手背冷凉〈叫〉气不足!

大腿冷凉〈叫〉脾胃虚!

小腿冷凉〈叫〉肠胃虚!

了解了寒湿的基础级别与症状后，在防治方面也有了一定的方向。

下面推荐一款民用去寒食疗姜枣汤，家庭操作方便简单易行，一家老小常喝这种姜枣汤，可以起到防治两用。

小黄姜：30克

小红枣：25克

隔夜用电瓦煲设定12小时，煲汤时间长可以去除姜枣的燥热性质，起到去寒温经暖胃补血的作用，最后可以加适量有机纯正红糖。

健康是唯一，防寒如防病，天气冷了，大家注意保暖，可以在家里煲姜枣汤体验效果。

我已经体验一段时间，效果很好。

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