我的健身日记

今天早上去上课，状态不错，练习腿部、臀部，表现还好，上完课后又跑步40分钟，教练说刚练完力量跑步可以减小围度，隔三四小时后，下午过去跑可减少脂肪，我将信将疑，不管咋样，都是要跑，看还有时间就跑喽，体能还是提高了不少，没感觉到累，神神饱满，好啦！这几天参加的打卡营有点多，刚写了一篇关于NLP心理方面的，还有一个绘本赏析的，睡会！

今日锻练图片和午餐，哈哈哈！

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