【18】08-阿志-0719百日旅程第19天

【18】08-阿志-0719百日旅程第19天

漫步人生®晨晚间日记2级

阿志【18】漫步人生时光之旅

2017年7月19日 星期三  阴 23-31°C/97%

✈旅行天数：第19天✈旅行站口：第3站

特别的日子：

早睡：22:00

早起：5:00  闹铃

#时光之旅箴言#

卸下浮躁，保持宁静，心无旁骛，用心专注，

脚踏实地，稳健向前，追求极致，享受其中，

相扶相爱，群人共远，更高境地，漫步人生。

每日四问：

1. 本站作业按时完成了吗？

答：是

2. 自测达到80分及以上了吗？

答：90

3. 本站及前面站点7天全勤打卡做到了吗？

答：三只青蛙；三餐+晨晚间记录，随时记录；前面站点7天全勤打卡

4. 前面站点要养成的习惯，今天彻底践行了吗？

答：是

清晨梳理——聚焦百日目标

百日目标：百日同行24站，深度番茄300个体验，30/300

昨日目标：

千聊  高效吃青蛙音频笔记完成√

3+5打卡完成√

《吃掉那只青蛙》完成√前言

昨日青蛙：

千聊  高效吃青蛙音频笔记完成√

3+5打卡完成√

《吃掉那只青蛙  》完成√前言

今日目标：百日同行24站  第3站

今日青蛙：

跑步3KM完成√

《吃掉那只青蛙》  框架导图完成√

书桌整洁完成√

八大关注

学习成长

【我与时间的故事】

刻意练习：三只青蛙、三餐坐标记录

晨间出产：  《吃点那只青蛙》第一章阅读

知识收获：集中精力处理那些对袭击最重要的事情，做到彻底极致完美，是拥有幸福生活的关键所在。

理念运用：正确的时间做正确的事。阶段目标。

&旅行日记：

1.完成《吃掉那只青蛙》思维草图

&幸福日记：

昨天我热伤风，孩子很心疼呢。

【习惯培养打卡】

1、√多米诺起床仪式

2、√晨间自习室

3、√跑步

4、√早餐前记录日志：跑步家务并行听《吃掉那只青蛙》前言、1-3章。

5、√午餐前记录日志：

6、√晚餐前记录日志：

7、√睡前1小时断网

今天对自己满意吗？满意。高效专注的番茄工作法。一天读完一本书《吃掉那只青蛙》

今天反思：洗衣时候，嫌麻烦没检查掏出衣服口袋里的东西，弄得纸麼到处都是。要好好反思。每样事情都有程序的，怎么能跳过程序呢？

✈旅行天数：第01-06天 ✈旅行站口：第1站

✈旅行天数：第07-14天 ✈旅行站口：第2站

✈旅行天数：第15-19天 ✈旅行站口：第3站