假期辟谷一二三

前段时间看到一个简友关于辟谷的文章，突然心血来潮想着赶在假期的时候再来一次辟谷。

之所以说“再”，是因为四年前的某一个假期有过一次辟谷的经历。三天的假期，吃了三天的苹果。第三天的中午和晚上实在吃不下去了，把苹果打成汁才将将完成。后来，很长一段时间，苹果不再是我所选择的水果之列。直到现在，我都很少买苹果。

那一次辟谷的效果不错，毕竟比现在年轻了四岁，新陈代谢也比现在好，又赶上那个时候不能堂食。将近有半年的时间，吃得都很健康。玉米南瓜红薯紫薯酸奶燕麦更是早晚的常客，所以将近有一年半的时间，体重都在令人欣喜的范围。

再后来，一年半之后，有一段时间，也就只有一个星期或者两个星期，没有管住嘴巴，体重就达到了吃苹果辟谷之前的体重，然后又经过一段时间之后，体重比辟谷之前还高，再然后，体重就居高不下。

这个“再”还因为体重升高之后，又有N次尝试了辟谷，但是每次都是从早上坚持到晚上五六点钟就坚持不下去了，好像是经历过一次辟谷，很难再坚持，那个饿的感受实在是让人心慌慌与害怕。

该怎么说呢，“慌”，是的，慌得坐立不安，因为肚子和胃空空的，脑子与脚一直在挣扎在纠结在对抗，最后总是脚战胜了脑子，拐向厨房的方向，然后就是一发不可收拾。减肥真的好难，尤其是自控力差，管不住嘴巴，就是运动再多也是白搭。

之所以选择假期，是因为假期比周末多了一天，私心觉得多一天效果会更好，五天太长，三天正好。而且还有个担心，如果上班期间辟谷，上下班的车上会晕车，或者走在路上晕倒怎么办（其实戏有点儿多，担心多余）。今年的三天假期只剩下了刚刚过去的端午节，自然而然也就只能选择这个三天了。

为了能够坚持下去，卸载了手机上的美团，冰箱里除了几根黄瓜两个桃子和鸡蛋牛奶豆奶粉再无其他，白天也不敢在家里待着，选择去图书馆打发时间。

第一天，消灭了一袋豆奶粉一袋牛奶，两个鸡蛋，一根黄瓜，外加一瓶甜咖啡。甜食是必须的，要不然太辛苦了，心情不好，虽然吃了甜食，辟谷的效果打了折扣，但是依然把甜食安排上了。饿，是必然的，但是因为在图书馆里看书，把饥饿的感受分走了一半，又因为天气很热不想出去，一直到过了那个饥饿难忍的时间，也就是好像饿过头就不饿了，是顺利又很艰难地度过了第一天。

第二天，仍然是一袋豆奶粉一袋牛奶，三个鸡蛋，一根黄瓜，一个桃子，外加一杯三合一咖啡。仍然有吃甜的东西，去了图书馆。上午过得很容易，只是下午过得有点儿艰难，好像比第一天困难了很多，总是不由自主地瞅着时间，注意力也不如第一天好。晚上回去加了五六颗花生吃。

第三天，一袋豆奶粉，两袋牛奶，三个鸡蛋，一根黄瓜，一个桃子，一把瓜子几颗花生，外加一杯三合一甜咖啡。这天过得比较顺利，饥饿的感觉只有一小会儿，而且感觉身体很轻松，明显觉得手指头都变细了。如果不是蹲下飞速站起来的话，头也不会晕。当然还是在图书馆度过的。

今天上班，体重降了，虽然没有达到预期，毕竟不同于四年前年轻时候了。奈何上班第一天的早餐，还是吃多了，看到咸菜都觉得馋得慌，虽然这个多比起假期前并不是很多。

不知道降下来的这点儿重量会经过多少天又涨回去，自控力啊，好难。