第二次尝试／感恩日记

认识自己是个漫长的过程。你要看很多书，从书中去寻找自己的影子，解释自己解释不了的事情，认识自己没有认识到的那一面。你还要细心地观察自己的情绪，了解自己需要什么，应该怎么做。

                                  01

          感恩自己创造的不可思议的今天

【成就日记】

感恩我已经进行读书分享5次，

参加了7天练字课程，

因为小苏一帮我解析生日密码，发现了很多自己都不知道的盲点与闪关点，更加清晰地了解自己。

第2次尝试这么具体的感恩日记，

给自己鼓掌。

                                  02

            感恩今天对自己情绪的觉察

【觉察日记】

发生：昨晚做读书分享的时候，妈妈一直喊我，我由于全身心投入读书，分享中就很是不耐烦，大声的吼回去，用极其不友善的语气，问：“干嘛”？过后我就后悔了。

觉察：杏儿，进行读书分享会让你全神贯注地投入，你却只因为被打断，就发这么大的脾气。

我们是一体的，所以我非常能理解你的感受，被打断的确会让人很不舒服，但你有没有想过你发火的真正原因，妈妈太好说话了，太亲近了，所以你就可以无所顾忌地伤害她吗？

换个角度想，如果打断你的是陌生人或者亲戚老师，你还会发这么大的火吗？

我情绪起伏实在是太大了，太不稳定了。

                                03

                        感恩亲密关系

【赋能日记】

妈妈今天开心的事情：

①早上陪妈妈去买菜。（相当于散步）

②买古磁贴使用，效果真是太赞了。

③过两天可以养小狗狗。

【我的收货】整个晚上妈妈都在笑，我逗她，她逗我，我很喜欢这种温馨的氛围。

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              感恩思考重新塑造了圆满

【反思日记】

这个星期因为加班的缘故，减少了做读书分享的次数，也停下了手账记录，诗词摘抄，素描练习，英文美剧摘抄等等。

反思：①思考，理清楚思路，我真正想要的是什么。

②参加的课程要及时记笔记，给脑中留下一个印象，不要看过就忘了

亲爱的自己，你很棒，真的！

爱你哟！全力以赴就好了。

                           

                                05

                感恩一切都是最好的安排

【悦纳日记】

感恩变现营定时分享精华内容。

感恩我阅读营让我对我更好地梳理知识点。

感恩聪聪姐一再指导我，帮助我，鼓励我。

感恩小苏一为我解析生日密码，并且给我提供调养身体的方法。

感恩妈妈永远都那么包容我。

感恩她们，让我有建立起一点点的自信。

感恩的心！

21天爱上自己的练习／day12

我值得

①我值得帮助我的人的帮助。

②我值得妈妈的包容。

③我值得去追求自己想要的。

④我觉得被鼓励，被欣赏。

⑤我觉得自己值得活着,我觉得自己值得拥有喜悦！

所以我们必须选择一种有节制的、更专注的努力方式，去追求更高的效率，追求有用功。

                        ——目标管理终身践行者的杏仁