68/70 小控班153 克服拖延症

拖延症——算是我最严重的病症之一。

当初，“克服拖延症”也是加入“自控力Lap”的原因之一。回顾这些坚持“打卡”的日子，似乎此症状有所缓解。但是面对生活中的锁事，很多时候还是习惯了一拖再拖，直到不得不完成……

下面，一起看看佛法的解释和给出的解决之道，摘自“我们都是贤二”：

1、就从现在开始。“等我找到办法克服了拖延症就好了”，这个想法本身就是一个借口。这种坏毛病是在无数念头的累积中养成的，已经是一个果相，改善唯一的方法就是种正确的因，哪怕一时做不到，也要一点点培养，就从现在开始。

2、逼自已，立即做。不想打开的文档，立刻去打开，逼着自己做下去；当自己有“过一会儿再说”的想法时，立即去做计划中的事。只要开始去做了，就是在打破拖延症的魔咒。要去做才能够改变，而不是等到改变了才去做。

3、借力环境，就像我们加入“自控力Lap”。做不做一件事情，要看它的意义，该做而不做，还是自己内心对“做”的价值和“不做”的后果没有彻底了解、深心信解。如果你的头发着火了，还会拖延吗？一方面要在正知见上入手，另一方面要借助环境的力量，与一群精进的人一起做。

4、是福不是祸，是祸躲不过。不管我们如何抗拒、拖延，该发生的事情总会到来，我们的很多思虑和担忧都是多余的。不管出现什么困难，都是正常的，都是自己要去经历的，怀着这样的心去迎接每一个境界，就踏实了。

呵呵，今日又偷懒了。