我的心并不安定

还有三天要交国家自然科学基金的标书了，而我在重压下进度缓慢。

应对压力，我并不能专心做事，而是感到焦虑与不安。一方面我知道自己可以完成，另一方面却拖延着做其他的事情。

我应该如何调节我自己呢？我已经在用倒推小步子方法，已经采用正念放松，可是这些方法对我来说没有太大的用处。

好吧，那我就顺其自然，今天只把框架搭好。

在面临时间点的时候，相信自己有能力做完是一方面，另一方面是从做容易上手的开始做。