费忆的觉察曰记

2018年3月14日

今天最后一拍的分享、困感、支持。分享中，只顾自己分享，没有与其他人链接。当刘导提示学员听到我讲什么的时候，我的感觉心里咯噔一下(心里第一反应我没有做好，刘导要批评了→对批评有恐惧)。5秒钟后觉察，刘导在引导大家带着好奇，探索个人范畴(我的、支持者的范畴)。我后知后觉。嘉许自己的是：觉察到课程中的范畴。这是今天最大收获。