舞动D987《身心智慧》【身心表达16｜悟·明】费登奎斯文集共学

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第一章 身心表达 16｜肌肉表达

我们可以肯定，意识和空间方向之间的关系对行为具有重要的影响。通过不断学习，对自我意象的可逆/可反转特征这一概念系统和细致的应用会产生以下结果——

1. 使我们意识到骨骼的形状和相互关系

2. 减少和平衡主要肌肉的肌张力

3. 【减少做动作的用力程度，甚至扩展到做所有事情的用力程度】

4. 简化我们在行动时动员自己的方式

5. 增加了我们的【敏感度】，使我们对小的偏差都有足够的觉察

6. 提高了我们自己的空间定向能力

7. 增加了我们心智功能的多样性

8. 减轻疲劳，增加工作的能力和耐力

9. 改善姿势和呼吸，使身体恢复活力

10. 【提升健康水平和行动能力】

11. 改善做事情的【协调能力】

12. 使【学习更轻松】，无论是身体层面的，还是心智层面的

13. 带来【更深的自我觉察】。

我是水沐，以上的这十三条，一条一条认真读下来，边读边感知内化的过程，好像已在解锁新一种可能——

关于我们作为有机体，身处这个由物质构成的世界，我们是同样的有形实相，如何多一种解法：可以更轻松、有效地和这个世界连接、交互，中学物理书上的讲法叫“做功”。仅仅这份认知一开，就已在效能升级、自我迭代？！

这个发现，让作为人类一员，如此平凡如芥的存在，因为有了【自我意象】这条探索路径，如同打开了一个新的空间，从而有了简单、明晰、明确的成长方向。

同时，忽然就有了此时一刻“能效感加满”、节奏跟上来的动感体验。

不知看到这里的你，可否理解这份顿悟与成长的喜悦。

欢迎互动交流！感谢同在。❤️✨