反思日记|9月1日

1.好好吃饭，好好睡觉是第一位的。学业为重，多看好书是第二位的。输出高质量的内容，成为一个对周围人有价值的人是第三位的，生活中的所有事情都按照这个标准去衡量一下。如果不在这三个重要的事情范围之内，就不要去做。你做了，也只是消耗你。并不能给你带来价值。

2.最近成为了一个群的群主。其实在当这个群的群主的时候，就可以很好的锻炼自己的把握本质的能力。你要是想让群内的人都尊重你，想要和你靠近。不需要每天都泡在群里，解答他们的所有问题，和他们互动，让他们感受到自己被群主尊重。相反，你应该把所有的重心都放在自己身上，让自己的学业很优秀，身材管理很优秀。每天在群里和其他人聊天，并不能给双方带来实际的价值，还会浪费你的时间。你应该把和他们聊天的时间全部用来提升自己。当你这个人具有更高的价值的时候，和他们聊天都会让他们觉得是他们的荣幸。相反，如果你自身一文不值，哪怕你全天24小时都奉献给了他们，他们也不会觉得你有多么的高尚，也不会觉得你的付出有多么的难得。 如果你的注意力，分散在了很杂的事情身上。你就会用错力，没有把所有的注意力，全部用来提升自己，就很难更快变强。时间宝贵，认清什么对自己才是最重要的。然后按照重要性的顺序规划自己的生活。

3.发小红书分享内容并不是主业。也许可以通过分享小红书，获得粉丝，然后挣钱。但这并不是短期能够实现的事情，也不是短期你要付出全部精力的地方。最近因为一个人在家呆着很无聊，每天除了吃饭就是玩手机。发小红书，这就是在浪费自己的注意力，本末倒置。这样会让自己越来越累，但是却没有什么收获。你的注意力不应该是自己发的内容获得了多少赞，获得了多少收藏。先把注意力放在自己今天是否吃了健康的食物，是否吃了垃圾的食物。如果吃垃圾的食物，就反思以后不要再吃这些垃圾的食物。是否进行了运动，每天保持四五十分钟的运动。进行一定的身材管理，让自己的气质看起来更好。身姿越来越挺拔。整个人都是一种昂扬向上的状态。确保了这个第一重要的事情，再来反思自己今天是否进行了学习，充实自己的大脑，让自己进行了有效输入。

4.变好是一个慢慢的过程，不要因为今天没有变好就打压自己。你是一个有温度的机器，可以允许自己慢慢的前进，也可以允许自己在前进过程中倒退，或者停滞不前。及时采取有效的办法才是最重要的。比如今天你觉得自己没有做什么正确的事情，但是你运动了一会儿。通过和别人的聊天知道了兼职并没有什么太大的意义，这件事情解决了你长久以来的困惑，就让你心事少了一些，也是一个进步。

5.减肥是一个长期的过程。它和成大事是很相像的。就比如说因为我昨天和朋友一起吃饭，吃了很多。导致体重上升了，这并不是减肥的失败。只是减肥过程中遇到的一个坎坷，如果自暴自弃，彻底开始放飞自我。大吃特吃，这减肥才是真正的失败。而且就算暴食也并不代表，是减肥的失败。我们还可以重头再来。任何事情，只有你自己放弃。才是真正的失败。只要你不放弃，你仍然想要去面对它，积极的寻找解决办法，你就没有失败。能打败你的，只有你自己。正确的方法，应该是及时调整自己的心理状态，加强运动。继续保持健康的饮食，继续进行减肥。

6.昨天晚上，回想起自己并没有进行简书日更。然后想了想如果自己日更的话，会写哪些内容。这个想是根本没有任何效果的。你想了再多，你也弥补不了没有进行日更的错误。还不如直接就睡觉，等到第二天早上再赶紧起来写。想是没有任何用的，做才是最有用的。做一遍比想1万遍要有用。睡觉之前进行复盘是最好的。这样把自己脑袋里的垃圾全部倒出来。无论是今天的感悟，还是对自己的一些行为的批评。如果你不把它写出来，它就会在你的脑袋里。你就总会想，越想你就越精神，睡不着觉。睡前写一写今天发生了什么，反而会让你睡得更加香甜。