叶武斌讲时间管理11

一次只做一件事

    巴菲特与比尔盖茨认为成功的关键：Focus（专注）

一生需要专注于一个目标，同一时间需要专注于一件事情。这是成功的关键。

    当我们在做自己日程表和清单上的事情时，我们要遵循：“一次只做一件事”的原则。

    现代人做事经常一心二用或拖延，这导致效率低下，耗时长。若想要实现时间的自由，我们应当提高工作效率，提高时间密度，也就是工作时段要相对严谨与专注。

方法：番茄工作法

    这其实是种倒计时的方法。可以下载APP, 也可以上网购买番茄钟。

    锻炼的是自己做一件事可以专注多久。

    注意：专注于当下事时，不能喝水，不能上厕所，不能碰手机，做了任何与任务无关的事，都算是失败。

    我们可以循序渐进，刚开始控制3分钟,5分钟，10分钟。当固化成习惯后，可以依照工作的需求，把时间设置为25分钟，45分钟等。

    只有投入才能深入，由开始的刻意练习——僵化习惯——最后的固化成习惯。只有专注、用心、极致才能让我们的人生开花结果。