你真的能“站着说话不腰疼”吗？----基本站姿篇

  很多节奏艺术的基本观点是：基本站姿与生命能量的流动相连，如太极，东方舞，芭蕾...

   大多数的我们从哇哇落地的那一刻起经过12个月左右的时间，我们终于学会了站立

图片来自壹卐in London

  然而，现在再看看镜子里的自己，我们真的学会了站立吗？

  而我们多数站久了会感觉腰疼的原因是－－－－你骨盆前倾了。

自上到下九环节：

下巴－－微微向前倾

颈部－－后颈收起

肩膀－－放松

胸部－－打开

脊椎－－尽量收紧脊椎

手臂－－自然下垂于身体两侧

尾骨－－朝向地面

膝盖－－微微弯曲（半月板指向前）

脚－－两脚平行与胯部同宽

一开始你会感觉不适，渐渐你会发现背部问题少了，体力耐力得到改善，同时心情也愉快了。

  举止优雅得体，在于我们如何走路，如何鞠躬，如何牵手，如何....,

  站得优雅，我们就向女神走近了一步。