20190102生酮饮食记录13

今天断食日，可能因为睡办公室，晚上没开空调，比较冷，起来饥饿感较强。

早餐：2块黄油

上午：700毫升水

中餐：没吃

下午：700毫升水

晚餐：50克折耳根，100克猪肉，100克鸡肉，700毫升水

运动：徒手壶铃SW20个

体重：76.5

尿酮：标准酮

身体围度：暂定15天一次。