共读《真实的幸福》第三天

晓兰老师今天在《真实的幸福》共读群里，做主题为“如何在婚姻中寻找到你的幸福？”的分享，对应的是《真实的幸福》这本书中实践部分的第二个版块：如何找到婚姻中的幸福。

群里格外的热闹，上完课后的我爬了超高的楼，收获很多。

共读群里发言的几乎都是女性，这其中大部分的人又都是各种吐糟各种求助，有关于边界的，有关于家务分工的，有伴侣总喜欢往外跑不着家的，有冷战的，有浪费不持家的，还有婆媳关系的……果然是家家有本难念的经。

对于大家的提问，晓兰老师都耐心地回答，她通过讲自己的亲身经历，以及用提问的方式让大家反思：我要怎么做才能在婚姻中觉得更幸福。

改变自己都很难，改变他人就是难上加难了。要让自己过得幸福，还是要从自己做出改变开始。

其实，婚姻中的很多问题，根本原因是不会沟通导致的。

不会沟通包括：一方面是不会表达自己的真正需求。要么是有事情憋着不说出来，让对方去猜，对方猜不到就非常情绪化，大发脾气，指责、抱怨或者干脆冷战；要么是自己也不知道自己的真正需求，或者知道了但不知道如何正确表达出来，只会说自己不想要的。

另一方面就是不会倾听。好的婚姻，一定要认真听对方在说什么，并且要听懂对方想要表达的真正含义。

我是那种平时比较能忍，但忍到一定程度就会爆发的那种人，尤其在亲密关系中，如果我当时憋着气，那么在他话还没说完的时候，我就会按自己的理解——而且常常是不好的理解——来做出反应。

晓兰老师分享了解决这个问题的一个方法：玫瑰花语。具体做法就是，准备一朵玫瑰花，谁拿玫瑰花，谁就能说话，另一个没拿花的，就只能认真听着，一个人说完之后，把玫瑰花给对方，换成对方说。

当然，不一定非得用玫瑰花，可以用其他方便的东西代替，规则一样就行。

听对方说，知道对方的立场和想法，你可能就会再抱怨指责，而是理解包容。

我要把这个方法用在自己的生活中，改掉自己别人话还没说完自己就“想当然”的臭毛病。