生活幸福的秘诀是：共同生活、相互独立

《在一起，不孤单》作者：雅克·萨洛梅  解读：***

从古至今，人们都把婚姻当成人生大事，同时也对幸福持久的婚姻充满向往。

《诗经》中说：执子之手，与子偕老。

《汉乐府》中也说：愿得一心人，白首不相离。

但现实的生活却令我们深深失望，逐年增加的离婚率，更让人感叹“相爱容易，相守难”。

当“琴棋书画诗酒花”的梦慢慢醒来，生活开始以“柴米油盐酱醋茶”作为主题时，琐碎、

争执和冷战也随之而来。当初的浓情蜜意，很快便碎成了一地鸡毛。

有位名人说，失败的婚姻在于不懂相处。

我们到底该如何正确地相处，收获稳定而持久的幸福婚姻呢？

今天为大家分享的《在一起，不孤单》这本书，就给出了准确的答案：

一起生活，同时保持独立。

这本书的作者雅克·萨洛梅，是法国知名的社会学家和心理学家。他研究人与人之间的沟通

问题 40 多年，是家庭和伴侣关系，以及个人成长方面当之无愧的专家。

这本书，从如何建立伴侣关系，到剖析所遇到的问题，帮助我们获得稳定、持久而又幸福的

婚姻生活。

今天我们就来分享书中的三个重点内容，分别是：相爱的唯一目的，是发现双方的美好；

幸福婚姻的秘诀，是在一起，又相互独立；再亲密的伴侣，都要懂得保持适当的距离。

1、相爱的唯一目的，是发现双方的美好

不少人认为，最完美的爱情就是遇到那个“对”的人。TA 心疼你的脆弱，包容你的任性，

会温暖地拉着你的手，带你逃离这平凡的生活。为了找到这个人，有人会主动寻找、也有人在被动等待。

选择主动寻找的人，通常会主动出击，表现得优雅得体、慷慨大方，想更快把对方控制在自

己手中。

而被动等待的人，则会期待出现一股神奇的力量，将“王子”或者“公主”送到眼前、爱上

自己，然后走向人生的巅峰。

不管以何种方式遇见，我们都相信，只要遇到了那个“对”的人，就能获得幸福和快乐。

真的是这样吗？

答案是，不一定。

作者认为，在追寻爱情的过程中，我们会受到以下四类力量的影响，从而迷失爱的方向：

首先是吸引。吸引可能来自外表，也可能来自情感或精神。我们会被一个人的外表、谈吐所

打动，也会被对方的脆弱、忧虑，甚至是粗暴或拒绝所吸引，然后莫名其妙地坠入爱河，不

能自拔。

其次是感觉。感觉通常会突然出现，就像人们所说的“一见钟情”。虽然不少人希望如此，

但一眼万年这种事，往往经不住时间的考验。

另外，恐惧感也会发挥着一定的作用。比如怕自己“永远找不到真爱”，或者害怕孤独、穷

困等等，都会促使一个人更迫切地希望有人陪在身边。

在一定程度上，潜意识选择也会起到不小的作用。比如一些女性不希望找与父亲一样的男

人，或者男性不愿找与母亲、或者与某类人相似的伴侣等等。

这些力量，都很容易使爱情陷入迷茫和焦虑之中。记了自己寻找伴侣的真正目的是什么。

事实上，寻找伴侣的目的是共同生活，不是追求永久的心动和激情。

作者指出：我们要找的人，是能发现你的美好特质、并使你不断变好的人。当然你也会不

断发现对方的闪光点，感情也会在相互发现和成长中步步升温。

尤其重要的是，婚姻是否持久和幸福，并非取决于找到某个“对”的人，而是要全心爱上那

个一起生活的伴侣，建立共同的目标和方向。

未来的伴侣，不一定是那个令你一眼心动的人，却一定要是那个能让你更加出彩的人。

2、幸福婚姻的秘诀在于，在一起，又相互独立

托尔斯泰曾说，幸福的婚姻都是相似的。这句话的意思也许是说：幸福的婚姻本来就是有迹

可循的。

作者指出，从关系发展的不同层面来看，幸福的婚姻都会经历以下三个阶段：

第一个阶段是最初的紧密结合阶段。这个时候，两个人亲密如同一人，都心甘情愿地为对方

付出时间和精力，连说话都一定要用“我们”作为开头，比如：

“我们喜欢秋天。”

“我们周末要去游泳。”

“我们想生个女儿”等等。

但是，这些看似统一的行为和喜好，却并非完全都是真实的，总会有一方为了迎合对方而压

抑着自己。所以在这个阶段，亲密无间也承载着风险：即个人的愿望，很难得到及时的倾

听和满足。

这些被长时间压抑和忽视的愿望，会在某一天突然爆发，以“抱怨”和“指责”的方式表现

出来。

所以在第二个阶段，伴侣们会经历很多痛苦。随着双方的隐藏部分的逐渐显露，矛盾便也由

此产生。

一位男士向作者表述了自己的经历，他说：

他与妻子经历了婚姻最初的甜美，妻子温柔而顺从，一直完美地配合着他，生活过得平静又

幸福。

但是有一天，他打算举家搬往另外一个城市，这次妻子竟然坚决不同意。理由是自己的工作、

朋友都在这里，她不想离开。

这位男士感到非常意外，他尝试用解释、谴责，甚至是暴力来迫使妻子服从，最终都宣告失

败。

他们的关系也急转直下，从此陷入长时间的僵持。

就是这样，个人的觉醒会严重影响到对方，甚至还会被误认为是放手、或抛弃的证据和标志。但是，如果能挺过这一艰难的阶段，伴侣关系就将得到升华，进入到最终阶段。

第三个阶段，双方都已经认识到：这段关系中包含着两个人，以及彼此都应该真实地面对自

己和伴侣。

认识到所谓婚姻，不是一半对一半，也不是合二为一，而是包含着你、我，和我们。

也就是“在一起，又相互独立。”

我们会渐渐成熟起来，学会对自己负责，也鼓励对方这样做；可以自由表达自己的感受和需

求，也能直面彼此的缺点和不足。

就像书里写的那样：

将爱情进行到底，就是勇敢面对双方更多的不同之处，包括缺点和不足，甚至还要接受对

方的平庸和寡淡。

只有在这样真实而开放的关系中，伴侣双方才会有精力、有能力为所创造的亲密关系负责。

3、 再亲密的伴侣，也要懂得保持适当的距离

事实上，好的亲密的关系，并不是指腻在一起、不分彼此，而是无论任何时候，都懂得尊重

和保持距离。

作者指出：

无论关系多亲密的伴侣，都要懂得保持适当的距离，尊重彼此合理的隐私，不要轻易冒犯

或横加干涉。

简单说来，在伴侣的生活中，会存在个人隐私和双方共享隐私两个方面：

个人隐私指那些不能或不愿告诉别人的小秘密；而共享隐私则是指那些夫妻共有的，充满生

活气息的私生活。

一方面，人与人之间永远存在一些不愿分享的隐私；另一方面，在共同的生活中，双方也会

共建或彼此共享一些小秘密，构成伴侣之间的共享隐私。

可以说，伴侣的生活，正是建立在双方的独有隐私、以及共享隐私的平衡之上的。

首先是个人隐私方面。就像不少伴侣会希望能拥有一个独立区域，作为自己的专属空间。可以存着一些私人的小物

品、小秘密；这个空间，也是别人不能进入，并被充分尊重的。

作为伴侣，我们不但要尊重和体谅这个空间，还要督促其他人同样保持尊重和距离。

当然，个人隐私还包括一些身体上、以及藏在内心深处的创伤和经历，也一样应该得到保护

和尊重，不要经轻易去冒犯或碰触，以免造成新的伤害。

其次，是共享的隐私。

我们只有在完全信任一个人时，才会向对方分享自己的隐私，当然不愿意受到背叛或者冒犯。

比如：一位丈夫告诉妻子，自己曾“患过严重的抑郁症，还一度轻生”，他只是很希望妻子

能更加了解自己。却没想到妻子竟在一次吵架中，公然骂他是个 “神经病”，这就使丈夫感

到非常伤心和失望。

就是这样，当隐私遭到指责或批评，就必然会给对方造成伤害，同时也会给伴侣关系带来不

小的打击。

作者写道：

每个人都有一座秘密花园，一块敏感脆弱的空间，相信感同身受的热情倾听，害怕武断生

硬的评判、轻视或怀疑的目光。

一定要明白，无论是个人隐私，还是生活中共有的小秘密，都与伴侣关系紧密相连，我们会

因为这些隐私而更加亲近，也会因为冒犯或侵入而瞬间疏远。

所以，伴侣双方无论任何时候，都要懂得保持一定的距离，尊重彼此的私人空间，同时也一

起守护两个人共有的秘密花园，为稳定、持久的亲密关系提供动力。

总结一下：

《在一起，不孤单》这本书，主要写了伴侣之间正确的相处之道。教会我们幸福婚姻的秘诀

在于，在一起又相互独立，任何时候，都要尊重和爱护彼此。

生长在不同环境里的两个人一起生活，本来就要经历一段相互磨合和适应的日子，在这个过

程中，有些小磕碰、小摩擦很正常。

通过这些小矛盾，我们会更加了解自己和对方，渐渐完成个人和婚姻的成长。等我们更加成熟、更加完美时就会发现，真正稳定、持久的婚姻，都需要懂得并坚守“在一

起，并保持独立”这一简单的道理。

不过分干预对方，也不委屈自己；不压抑自己的需要，也会倾听对方的声音。我们相爱，也

依然是我们自己；我们相守，却可以保留本来的样子。

最真的我，和最真的你，从此牵手，一辈子不分离。