玉竹毛桃汤

皮肤干燥

俗话说：一夏无病三分虚，立秋过后气温逐渐降低，气候早晚凉爽，人也容易困倦、乏力。中医认为：春夏养阳，秋冬养阴。

秋气应肺，而肺主皮毛与大肠相为表里。秋季干燥的气候容易伤阴从而引起口干咽燥、干咳少痰、皮肤干燥、便秘等。

因此，今天给大家介绍一款适合秋季的养生汤谱。

玉竹毛桃汤

玉竹毛桃汤

材料：玉竹15-30g、五指毛桃30-50g、无花果15g、瘦肉适量。

玉竹 五指毛桃

功效：养阴润燥，健脾祛湿。

适宜人群：烦躁失眠、口干咽燥、干咳无痰、脾虚水肿、困倦乏力、不思饮食等人群

禁忌：婴幼儿以及孕妇、哺乳期、感冒发热者慎用。

玉竹养阴润燥生津止渴，是家传户晓的常用食材，针对秋季这种气候特别适合使用；

五指毛桃别称是南芪，北方一般补气用北芪（黄芪），而南方一般选用五指毛桃，因为南方气候潮湿温热，南芪补而不燥，有润燥补气健脾、利水消肿的功效。

两两搭配，则能起到养阴润燥健脾祛湿的功效。

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