晓艳学跑步-开篇

我要想清楚两个问题：

1.我为什么跑步？

2.我怎么开始跑步？

跑步是我的人生短板，我从来不知道那些人是怎么那么轻盈的跑起来的，我有个跑步特别帅的儿子让我特别开心，我要怎么突破我的人生短板并获得快乐呢？一直是我要征服命题！

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我为什么要跑步？给自己一个跑步的理由

首先要知道一些跑步的好处：

a、健康：保护心脏、塑造体型、增强骨骼、长寿.....

b、自信、心随身动、自我掌控力

c、结识正能量朋友

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我为什么要跑步？跑步不只是克服我人生的短板，也是激发我的健康有激情生活的开始，自律从管理好的身材开始！拥有一张让人羡慕的脸，也要拥有让人羡慕的身材，而且是自我管理的结果！我要更强大！我就是要跑步！

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我怎么开始跑步？需要的准备！

我要怎么开始跑步？

1、准备一个我一看见就喜欢的日记本记录

晓艳学跑步-开篇

2、我要找到好老师

参加3月份吴栋老师老师跑步班，这之前我要做充足的各种准备，还要有其他优秀的老师 书籍

3、上网查资讯

4、读书清单

      天生就会跑（王慧推荐）

    像恋爱一样跑步（吴栋）

      女生，改变从跑步开始（英国墨菲）

      全球最时尚的生活方式健走（美弗莱德）

      待续……

5、已经找到了一起奔跑的姐妹二位

      刘宇和佳佳

6、跑步要从走路开始

    简爱走路法：网络视频和文字资料

7、每周135运动日，走路和游泳

目的是先养成习惯，无压的运动起来，降低体重，再启动跑步

8、一年内目标：跑半马

今天就到这里……