新冠感染期间和阳康后的饮食宜忌

某网红专家建议感染新冠者一天吃3-4个鸡蛋，这是一个危险的、有可能要命的建议。

此专家的初衷是为了让病人加强营养，便于恢复健康，但是这个建议是欠妥的。

因为感染新冠以后，人体元气大伤，脾胃虚弱，此时补充大量高蛋白的食物，只会加重病情，应该吃容易消化的食物。

感染新冠病毒以后，许多人使用布洛芬等西药发汗退烧，大量出汗，伤阴亡阳，导致气血两虚。

上个月，北京一男生发烧出汗，衣服被褥都湿透了，在床上留下人形汗印，因此上了热搜。

有人吃布洛芬发汗退烧，大汗淋漓，睡衣睡裤都湿透，第二天早上根本起不来床 ，第三天下床脚步都是虚浮、摇摇晃晃的，早上吃点稀饭都感觉累。

有年轻人虚弱到一口饭含在嘴里都感觉累，筷子都拿不动。

在这种气血大亏的情况下，如果一天吃3-4个鸡蛋，还有牛奶和大鱼大肉，严重增加五脏六腑的负担，不利于疾病痊愈，还会加重病情，甚至致人死亡。

医圣张仲景在《伤寒论》里面，专门指出：感染风寒后，服药治疗期间要禁食生冷、黏滑、肉面、五辛、酒酪、臭恶等食物。

其原因是：人体的气血是一个定量。外感邪毒时，如果吃难消化、增加五脏六腑、尤其是增加脾胃负担的食物，那么大量气血就会分流用于消化食物去了，用于解表祛邪的气血就少了，这样疾病就不容易快速治愈，而且还会导致病情加重。

吃容易消化又有营养的糜粥类，比较合适。随着病情的减轻，再逐渐恢复正常饮食。

不仅新冠病人不能一天吃3-4个鸡蛋，就是健康人也不适合这样吃鸡蛋。

国家心血管病中心、中国医学科学院阜外医院研究人员发现，每周吃3~6个鸡蛋的人，心血管疾病（冠心病、脑卒中等）及总死亡风险最低。相比较之下，每周吃鸡蛋不足1个的人，心血管疾病及总死亡风险分别升高22%和29%；而每周吃10个或以上鸡蛋的人，相应的风险则分别升高39%和13%。

鸡蛋是高蛋白食物，正常人一天摄入过多，有导致心血管疾病和肾病的风险。

大量摄入蛋白质，会增加肾脏的负担，导致肾炎，严重者还会导致肾衰竭、尿毒症。

淮安26岁男子大量摄入高蛋白食物导致肾炎，曾经上了新浪微博热搜榜。这个小伙子为塑造完美身形，大量食用鸡蛋白、鸡胸脯、牛肉和蛋白粉。因腰部酸痛、浑身乏力去医院就诊。经诊断患上了肾炎。

中医学认为疾病复发有食复和劳复两种。

过度劳累导致疾病复发，名曰劳复。

食复则指的是久病或大病初愈后，饮食不节，影响脾胃的消化和吸收，导致疾病再次复发。尤以小儿热病，余热末清，过食鸡蛋、肉类、牛奶，更易引起复发。

大病初愈之时，脏腑气血皆不足，营卫未通，肠胃未和，惟宜糜粥静养。若过食膏粱厚味，胃弱难消，因复烦热，导致疾病复发，即食复。

从古至今，因为饮食不节导致旧病复发者不计其数，甚至有人为之付出了生命。

中国历史上有个大文豪就是死于食复，他的名字叫苏东坡！

苏东坡，为人心胸宽阔、乐观豁达，又自通医药、注重养生，按理说应该是可以长寿的，可是他却只活到66岁就病故了。

公元1101年，时值酷暑，天气异常炎热。苏轼从海南贬谪地归来，与热情欢迎他的大书画家米芾一道乘船游太湖。兴之所至，他开怀纳凉、畅饮冰水。一到半夜即急泻不止，第二天因此变得虚弱不堪。然后他自己处方止住了痢疾。

痢疾最伤人，本来应该禁食膏粱厚味、大鱼大肉、烈性白酒的。但是米芾设宴，无比热情地邀请苏东坡去赴宴。盛情难却，苏东坡欣然前往赴宴。因为酒逢知己千杯少，大鱼大肉烈性白酒，苏东坡吃得非常尽兴。回家之后，病势陡然加重，胸膈作胀，继而全身高热不退，齿间流血。

本来他的痢疾已经止住了，只要饮食注意、喝粥调养几日就会痊愈的，结果因为暴饮暴食刺激了胃肠道，引发消化道出血而死。

所以，新冠病毒感染期间和阳康后的饮食调理，非常重要。吃对了，可以加速痊愈，吃错了，则有害健康。

新冠病毒感染期间和愈后，都不宜暴饮暴食，不能摄入大量高蛋白的食物。要做到既能满足营养需求，又不增加五脏六腑的负担。

只有这样，才能快速痊愈和完全康复。