4月7日复盘

自我管理系统

时间管理:时间需要记录，时间需要按照目标分配

精力管理:精力遵守能量守恒定律，不光是体能的增强，不光是合理休息，情绪消耗是最大的

效能管理:需要刻意训练，需要对所做计划的实施总结评估，汲取的经验教训提高以后同类事件的效能

目标管理:需要贯穿自我管理始终，没有目标管理，其他管理也无从谈起

行动:把效率手册和总结笔记坚持用，关注情绪动态，刻意练习转念，缩短正向转念的时间