静定

当别人让我不舒服 那是我旧有的痛 与别人无关

当我让别人不舒服 那是对方旧有的痛 与我无关

对 反之也一样

当别人让我舒服

那是我自己心中有光有爱有美好有智慧

当我让别人舒服

那是对方自己心中有爱有光有美好有智慧

觉察小我

不苛责

不膨胀

不亏欠

不纠缠

不以 为别人付出 自我归功而感到牛逼哄哄

进而期待被好好对待

不以 为得到了别人的付出 感到亏欠

进而去努力回馈

不以 为害怕对别人造成伤害

而小心翼翼 高估自己

不以 为认为别人伤害了我

而怀恨在心 向外攻击

做好分离

深爱自己