《感受爱》感觉被爱是怎样的体验？
我们生活在一个各方面都很丰富的时代，有丰富的食物、财产、联系人、信息……因为智能设备和互联网，我们与世界的联系更加紧密，空闲的生活都被填充的很满。
每个人都需要爱，每个人都需要感受爱，感受爱可以对我们的脑部、生理机能产生有利的影响，它也会使我们的生活发生很大的正向改变，甚至创造生命的奇迹。
当我们静下心来，不难发现，我们的精神世界感觉很孤独，很空虚，甚至会很渴望能够得到别人的爱，能够被他人所爱。
然而，被爱和感觉被爱并不是一码事，就像知道有人关心自己和感受到有人关心自己不是一码事一样。
那么二者有什么区别呢？就像有的孩子在成年后会这样“控诉”自己的父母：我的父母对我很好，基本都会满足我的要求，我知道他们很爱我，但是我却感受不到。
是啊，我知道你爱我，但是很抱歉，我感受不到。出现这种现象的根本原因，在于对情感需求的漠视，只要你没有表现出不悦，他们就以为你是开心的。
就像有一个人在尽力的满足你的物质需求，但是如果他不看着你沮丧的脸，他就不会知道你是难过的，如果他没有听出你语气中的伤心，他就不会感知到你心里的委屈。
在这样的情况下，你能够知道自己是被人关心的，但是却没有被关心的感觉。在这种状态下长大成人的孩子，往往会出现沮丧、空虚、无法与他人建立亲密关系的问题，由此可见，能够感觉被爱是一件多么重要的事情。
书中提到，全球各地有关于脑科学的研究显示：人自诞生之日起就需要一种特殊的关系来让自己感到安全、快乐、茁壮成长。而这种安全关系的特征就是看护者与婴儿之间有一种非言语的情感交流，通过这种交流，婴儿会觉得自己可以被人看到，被理解，被珍视。
简单来讲，就是父母对婴儿的关爱和照顾，父母照顾婴儿的生活，逗婴儿开心，这都是一种非言语的情感交流，在这样的交流中，婴儿会更加的贴近自己的父母，也会从父母那里感受到爱。
芝加哥伊利诺伊大学脑-身体研究中心的前任主管史蒂芬·博格斯博士根据自己的研究结果，对这一观点进行了新的定义，他认为：感觉被爱是一种重要的体验，不仅是对婴儿而言，对我们整个人生都是如此，我们需要感觉到被他人所爱，这能帮助我们控制压力，保持思维和情绪的正常运行。
与此同时，积极心理学也指出另外一个事实，那就是让人们感到幸福的，是与他人之间令人愉快的交往。
就像如果人们被问到：旅行的时候是愿意一个人坐着，还是和旁边的人聊天，大部分人会说愿意自己坐着。但是根据相关实验结果，却发现大家更享受有人陪伴的旅行。
由此可见，我们是无法做到不与他人交往的，我们非常需要从与他人交往的过程中，感受到他人对我们的爱。
那么，为什么很多人明明被很多人爱着，他们自己却感觉不到被爱呢？作者在书中给出了两种解释。
一、无法享受当下
如果我们无法停下脚步，总是在计划下一步该干什么，同时完成多重任务，那么就会错过感觉被爱或者让他人感觉被爱的机会。
作者在书中举了玛丽贝尔和本的故事。
玛丽贝尔和本都来自移民家庭，有着相同的爱好，他们很快就相爱并且结婚了，他们做好了一系列计划，本专注律师工作，玛丽贝尔负责经营小家。在接下来的几年，本花费很长时间工作上，事业蒸蒸日上，完成一个计划立马投入下一个计划。
但是在这个过程中，本和玛丽贝尔的感情出现了问题，他们都太过匆忙，本为了自己的事业忙的脚不沾地，玛丽贝尔则全身心的投入在他们的儿子身上，他们都在赶着去实现自己的计划，也因为太过疲惫，无法将注意力集中在自己的伴侣身上。
他们都忘记了好好去爱身边的人，玛丽贝尔感受不到当初那种强烈的爱意，本也找不到曾经那个充满激情的爱侣。
直到本被查出得了癌症，他们二人的关系才有所改变，在陪伴本治病的过程中，玛丽贝尔和本有了很多的时间朝夕相处，两个人敞开心扉，说出了自己对曾经的渴望。
经过那段时间的相处，玛丽贝尔和本重新找到了爱和被爱的感觉，本也彻底放松了下来，不再安排紧密的日程和工作安排，每天划分出了额外的时间，专门用来陪伴玛丽贝尔。
二、无法与自己建立情感联结
尽管我们可能会非常努力地想让那些我们所爱的人感受到爱，但是如果我们无法与自己建立情感联结，那么也就无法与他们建立情感联结，更无法与他们进行非语言的交流。
玛莎小的时候没有感受到母亲的爱，所以在养育自己儿女的时候，很想把自己全部的爱都给孩子们，然而，她的孩子们却始终没有得到足够的爱和安全感。以至于，在儿女们成人之后，都过的很不如意。
西格尔博士认为，这正是无法与自己建立情感联结导致的，当我们无法与自己建立，那么也就无法与他人建立，更不用提感觉被爱了。所以，当我们遇到这种情况，首要的任务就是重新建立起与自己的情感联结。
很多人也许会产生疑问，婴儿时期的情感联结没有建立起来，成年之后还可以建立吗？西格尔博士对此给出了肯定的答案，建立情感联结，多久都不算晚。至于究竟应该如何去做，在接下来的共读中，会有详细的讲解。
从上述内容可以看出，被爱和感觉被爱并不是一码事，通过多种研究表明，感觉被爱是一件非常重要的事情，之所以很多人无法感受到爱，原因是多方面的。
